自然なヒントでしわの発生を止める方法

しわが発生するのはなぜですか？またどのようにしわの発生を遅らせることができますか？

しわを避けることはできません。それらは時間の経過の正常で完全に自然な結果になります。そしてそれらは、事実、私たちが何年もの間充実しているという最も明白なしるしとなります。不健康な習慣、ストレス、不安から離れて、健康で平和なライフスタイルに従うならば、私たちはおそらくよりよくそしてよりゆっくり年齢を上げるでしょう。

しかし、分けていきましょう。あなたはしわが何であるか、そしてそれらが何であるか知っていますか？基本的にそれらは皮膚に現れる隆起またはひだであり、そして体の特定の領域においてより明白になる傾向がある（皮膚が全体として老化することは明らかであるが）。

私たちは、皮膚が表皮（最も外側の層）、真皮（中間層としても知られる）、そして皮下層（最も内側の層）の3つの層からなることを心に留めておかなければなりません。真皮は、エラスチンの名で知られている繊維の存在のおかげで、多かれ少なかれ弾性である能力を持っています。一方、コラーゲンと呼ばれるタンパク質の存在はしわを防ぐのに役立ちます。

経時的に、そして特に経時的に、真皮はコラーゲンとエラスチンの両方を失う傾向がある。このため、皮膚は洗練されており、表皮は水分を保持することができません。これは皮下脂肪の消失によって結び付けられ、それは皮膚に一定の滑らかさを与える。

このため、彼らは小さく見える傾向がありますしわ両方の概要で唇のように目。これらはまさしく私たちが肌の他の部分で見つけることができるよりもわずかに壊れやすい肌を持っている2つの領域です、それでそれらはもう少し特別な注意を必要とするでしょう。

しかし、例えば、あなたがすでに問題を見つけることに成功していて、あなたがいくつかを使用するのにうんざりしているならば 化粧品、従うべきいくつかの簡単なトリックがあり、そして適用するのが非常に簡単で、それは私たちがエラスチンとコラーゲンを増やすのを助けるでしょう、そして人々が年をとるにつれて生産が遅くなる2つの物質。

自然にしわと戦う方法

健康的でバランスのとれた多様な食事に従ってください

私たちの肌に栄養を与える一つの方法は、私たちが私たちの食事を通して毎日消費するさまざまな食品を通してです。このため、私たちが食べる食べ物と私たちが飲む液体は、その外観に直接影響を与えます。

それらは私達の細胞の早すぎる老化を防ぐのを助ける天然の酸化防止剤を提供するので、我々は特に新鮮な果物と野菜に言及することができる最も適切な食物の中で。そして、特に、柑橘系の果物は、ビタミンC（コラーゲンの生産に有利）、トマト、そしてニンジンの高含有量で際立っています。

老化防止に役立つ抗酸化物質やその他の栄養素が豊富に含まれているため、赤い果実も忘れられません。

適切な水分補給を維持する

水は私たちの肌の健康に欠かせません。したがって、脱水すると肌はしわになりやすくなります。また、皮膚細胞を適切に水分補給すると、しわの発生を減らすことができます。

したがって、100パーセント推奨されるオプションは、毎日最低2リットルの水を飲もうとしながら、適切な毎日の水分補給を維持することです。そしてどうやってそれを手に入れることができるでしょうか？理想は、いつも近くにコップ一杯の水があるようにすることです。そうすることで、のどが渇いていなくても飲みたいのです。

私たちはのどが渇いているとき、それは私たちの体がすでに脱水されていることを意味することを覚えておく必要がありますので、ある意味でそれは遅いです。