セルライトを食物と一緒に扱う方法：抗セルライト食
ますます多くの女性が苦しんでいます セルライト で構成されています 体の特定の部分の皮膚の炎症 のように 太もも、お尻や腹部 そしてそれは顔色のそれらの不完全性を引き起こします。ほとんどの場合、セルライトは警告なしに表示され、適切な手順に従わない限りそれを取り除くことはかなり難しいかもしれません。
特に夏がやってきて「ビキニ手術」として一般に知られていることを始めるとき、それは通常多くの女性を正面から見させる炎症です。ビーチやプールに行くためにそれぞれの水着を着なければならないとき、皮膚上のこれらのマークは第三者の目にもっとさらされます。
とにかく、NatureViaから私達はセルライトが完全に正常な何か、特にある特定の年齢では言うことができる。その意味では、女性の美しさはボディ10と最も細身の姿を持つことを意味するだけではないので、私たちはあなたの手の中にあなたがあなたであるようにあなたを受け入れることであると言うことができます。
セルライトの原因は何ですか？最も一般的な原因
蜂巣炎は、我々が次に流す一連の要因に先行することができます。こうすれば、後で知るのが簡単になります どんな食事療法が役立つことができるかの隣であなたはどんな運動をすることができますか？ これらの不完全さにさよならを言うために：
- 身体活動なし。ほとんど身体的活動をほとんど伴わずに座りがちな生活を送ることは、セルライトが若い年齢でより強く現れるようにするだけです。特に、何もせずに一日中コンピュータの前に座って投げかけたとします。このため、少なくとも皮膚のこれらの炎症の出現を軽減するために毎日の身体活動を行うことをお勧めします。
- 飽和脂肪が豊富な食品。 脂肪、糖分、炭水化物が豊富な食事を食べることもセルライトの出現と密接に関係しています。したがって、私たちはあなたがあなたの栄養士と連絡をとることを勧めます。そうすれば、彼/彼女はあなたがあなたのラインの世話をし、そして生活の質を高めるであろうパーソナライズ食を入れることができます。
効果的としてセルライトのための食事療法
この記事を締め切って、 実行するのは非常に簡単ですセルライトのための食事療法。 私達がそれと結合すれば 毎日の一定の身体活動、あなたはあなたがあなたが想像するより早くあなたが肌のこれらの欠陥を取り除くことを確信することができます：
朝食
あなたはすでにそれを知っています 朝食は その日の最も重要な食事。そしてこのような状況では、この格言はそれほど小さくならないでしょう。だから今あなたは買い物リストに追加することができます 持ち上げるときに服用する必要があるのは、次の食品です。
- オレンジジュースまたは天然パパイヤ。これらの果物の2つの部分でそれは十分すぎるほどでしょう。砂糖やサッカリンを加えないでください。
- フレッシュチーズと一緒に少しオリーブオイルを入れることができる全粒粉パンの2つのトースト。
- 紅茶1杯
昼食
正午にあなたは果物の一部を持つことができます （午後12時ごろ）リンゴ、ナシ（非常に繊維が豊富）、またはキウイかもしれません。私たちはこれをあなたの全選択に任せます。
食べ物
昼食後、午後2時ごろ、あなたはきっと空腹な「残虐な」状態になり、目の前に置いたものは何でも食べたいという飽くなき欲求を持つことになります。しかし落ち着いて！我々は提案するつもりです あなたが十分に自分自身を満足させ、それがあなたがセルライトを取り除くのを助けるであろう食物：
- トマト、レタス、タマネギ、マグロのサラダ。あなたの好みに合わせて野菜のソテーを取ることもできます
- 白身の赤身の肉の切り身。あなたはチキンと七面鳥の間で選ぶことができます。あなたはまた焼き魚の大部分を取ることができます
- あなたの選択でフルーツサービング
おやつ
私たちの愛するおやつがなければ私たちはどうなりますか？それを無視することはできませんでした。
- スキムミルクと天然スムージー
- あなたが選んだ果物
夕食
あなたはすでにそれを知っています 夕食はできるだけ明るくする必要があります できるように よく休む。次のことを考えてください。
- 白身魚の部分はグリルでよくやった。または代わりに七面鳥のチキンの切り身
- あなたが眠りに落ちるのを助けるために最もリラックスした紅茶の注入
抗セルライト食：簡単な例
それから、私たちはあなたのダイエット方法の簡単な例をあなたに見せて、最後に私たちが示したダイエットを完成させるか補完します。注意してください。
朝食
- 2つのオレンジジュース、またはパパイヤ。
- 50g全粒粉パン、または2つの全粒トースト。
- 1ヨーグルトまたは50 gフレッシュチーズ
- あなたは赤
昼食
- フルーツのかけら
食べ物
- サラダや野菜の配給。
- 白身の赤身の肉または焼き魚のサービング。
- フルーツの盛り合わせ。
おやつ
- フルーツのかけら
- スキムミルクや輸液入りの天然スムージー。
夕食
- 魚や白身の赤身の肉のサービング。
- リラックスした注入。
