リラックスバスでのエッセンシャルオイルの使い方

エッセンシャルオイルが抽出される植物やハーブはリラックス効果だけでなく、必要なときに利用できるその他の有益な性質も持っています。

エッセンシャルオイルを使用する前に、少量の水で希釈したオイルを一滴皮膚に塗布し、皮膚自体の反応が選択したエッセンシャルオイルに対してアレルギーを起こす可能性があることを観察する必要があります。

また、純粋なエッセンシャルオイルを決して使わないことを考慮しなければならず、それを少量の水または他の植物油で希釈しなければならず、それからそれを皮膚に適用することができます。

お風呂をリラックスするための最高のエッセンシャルオイル

ラベンダーエッセンシャルオイル、オレンジエッセンシャルオイル、サンダルウッドエッセンシャルオイル、タイムエッセンシャルオイル、ベルガモットエッセンシャルオイル、セージエッセンシャルオイル、スギエッセンシャルオイル、エッセンシャルオイルゼラニウム以下にその特性のいくつかを明らかにします。

ラベンダーエッセンシャルオイル：このエッセンシャルオイルは筋肉の痛みと関節の両方を落ち着かせる効果と利点を持っています、それはまた抗炎症性とリラックス効果を持っています。

オレンジのエッセンシャルオイル：このオレンジのエッセンシャルオイルの特性はリラックスしています、それはけいれんや筋肉のけいれんを落ち着かせるのに役立ちます、それはまた不安を落ち着かせ、私たちが夢を和らげるのを助けるためにも私たちを支持します。日中にリラックスした浴槽を楽しんだ後、外に出て日光浴をする必要がある場合は、日光浴をしないように注意してください。肌が汚れている可能性があるため、夜間のみ使用することをお勧めします。。

ビャクダンの精油：ビャクダンのエッセンシャルオイルの香りはリラックス効果を持ち、不安やストレスの状態を落ち着かせ、瞑想し、睡眠の質を向上させます。

タイムエッセンシャルオイル： それはリラックスした特性を持っています、それは筋肉の痛みを和らげるために、循環を改善するために、疲労または重い場合に推薦される非常に穏やかな睡眠補助剤です。

ベルガモットエッセンシャルオイル： ベルガモットエッセンシャルオイルは鎮静作用があり、ベルガモットオイルのアロマはリラックスして落ち着くので、ストレスや不安がある場合に役立ちます。ベルガモットは柑橘系の果物、より具体的には苦いオレンジです、そしてすべての柑橘系の果物と同様に、それは光増感しているので、入浴後、私たちは太陽にさらされるべきではありません。ベルガモットエッセンシャルオイルの入浴は夜間にお勧めです。

セージエッセンシャルオイル： それは体を落ち着かせるのを助け、優れた弛緩剤であり、抗炎症性を有し、筋肉の問題に適しており、筋肉拘縮を弛緩させそしてまた関節の問題にも適している。

杉のエッセンシャルオイル： それはなだめるような、心をリラックスさせるのに役立ち、不眠症の問題を改善し、不安やストレスと戦うのに役立ち、また筋肉のけいれんを和らげます。

ゼラニウムのエッセンシャルオイル： それはリラックスした、なだめるような特性を持ち、ストレスや不安の状態を静めるのを助け、そしてまた関節の問題にも適しています。

これらすべての特性と利点を読んだ後、何があなたが良いリラックスできるお風呂を楽しみたいのですか？

以下に、心の安らぎのある瞬間を達成するのに役立つ、有益でさわやかなリラックスできるお風呂を準備する方法を説明します。

少し柔らかい音楽と一緒にお風呂を楽しんだり、明かりを消してろうそくを灯して環境を整えれば、リラックスできるお風呂からもっと出ることができます。