細菌（細菌やウイルス）を排除するために正しく手を洗う方法
冬が始まる頃、そして最終的には風邪、インフルエンザ、風邪のより多くのケースを説明するために最終的には傾向があるので、私たちに与える健康的な習慣に対処することが不可欠であることは疑いありません。この時期の最も一般的な感染症から身を守る可能性。
そして、秋と冬の両方の月の間に、インフルエンザと風邪の症例が驚くほど増加する傾向があることをあなたは知っていましたか？主な原因は、ウイルスがよりよく生き残るために必要とする寒さと湿度の高い環境にあります。したがって、これらの2つの季節を通して事実上発生します。
最も賢明な習慣の中で私たちは言及することができます 手を正しく洗う根本的なことを忘れなければならないからです。 細菌やウイルスなどの細菌は、特に汚れた手との接触に感染する例えば、汚染された表面を通して、病人の体液を通して、くしゃみまたは咳の間に放出された液滴を通して、あるいは汚染された水および食物を通して。
したがって、手を正しく洗うことが第一防衛線 風邪やインフルエンザ、細気管支炎、A型肝炎、感染性下痢など、さまざまな病気の蔓延に対して。
正しく手を洗う方法、ステップバイステップ
実際に手を洗うのは非常に簡単ですが、正しく行う方法と定期的に行う方法を知っているだけでよく、実際には義務ではなく衛生的な作業になります。
- お湯で手を洗うしかし、あなたがあなた自身を燃やすのを妨げることなく。
- 石鹸を使用し、20秒間激しく手をこすります。。の到着でとても流行になったそれらの抗菌石鹸を使うことは絶対に必要ではありませんインフルエンザA.
爪の下や指の間の部分をよく洗うようにしてください。
- 手を洗うそしてタオルか清潔で乾いた布でよく乾かします。
手を洗うとき
それはあなたがいくつかの頻度で手を洗うことを試みることが重要です。しかし、そうする方が賢明な場合があります。例えば：
- 食べる前に
- 調理する前に
- トイレに行きました。
- 通りから到着した後。
- 動物に触れた後
- 訪問した後、気にしているか、病気の家族や友人と話している。
- くしゃみや咳をした後、鼻をかんだ後。
この場合、咳やくしゃみをするときは、ハンカチを手で持っていない場合は、常に手や腕の代わりに腕や肘の内側に入れるようにしてください。このようにして、あなたは細菌の拡散を避けます。
画像| Kathea Pinto / Fairfax Countyこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。テーマ感染症
