食事の後に水を飲むのは適切ですか？

ある時点であなたが尋ねた、または間違いなくそれに興味を持っていたならば、それはあなたがすでに物議をかもしているという論争の的になっている問題に気付いたということはかなり可能性があります 食事中の水の消費食事中だけでなく前後にも。実際のところ、前回の記事で私達はすでにこの物議をかもしている問題を扱っています。もっとよく言えば、ほとんどの疑問が提起しがちな質問の1つに答えました。 食事時に水を飲むのは悪いことですか？。この記事ですでに述べたように、 消化の過程で否定的な方法で介入するので、食事中に過剰な水を飲むことは適切ではありません。つまり、通り過ぎなければ食事で水を飲むのは悪くありません。

なんで？非常に単純です：私たちの消化器系のすべての部分は異なる機能を持っています - そして実行します - 。これが私たちの胃が摂取された食物が分解する酸性環境を作り出し、バクテリアの生存を妨げる理由です。しかし、大量の水（あるいは間違いなく他の液体）を飲むと、胃のpHが上昇するので、消化の過程は損なわれます。

もちろん、水が影響しないように 口の中に食べ物がある間は水分を摂取することはお勧めできません。なぜなら、それは消化を調節する酵素であり、唾液腺を介して調節され、その後の嚥下のために固形の食物が咀嚼中に海綿状になりそして柔らかくなるために必要である。それで、私たちが口に食べ物を持っている間に私たちが水を飲むならば、この酵素は正常に流れないでしょう、それで消化の規制過程に対するその効果は同じではないでしょう。

しかし、食事の後はどうなりますか？それは等しく十分か、それとも逆効果ですか？

多くの栄養士は食事の1時間後から水を飲むことを勧めます消化液が希釈されずに残っているので、彼らは適切に食べ物を消化することができます。つまり、食事の後に水やその他の液体を少し残して飲んで、すぐに飲まない方がよいです。