果物を肌で食べるほうがいいですか。

たくさんあります フルーツの利点。ご存知のように、健康的でバランスのとれた食事をとることになると、欠くことのできない基本的な食品もあります。

これは主に、それらがビタミンやミネラル(私たちの体が正しく機能するためには必須の栄養素)、水、繊維などに富んでいるからです。

当然のことながら、スペインの保健省によって設計された情報キャンペーンはよく知られており、ここ何年かの間、新鮮な果物と野菜を1日に少なくとも5回摂取することを防いできました。

この意味で、私たちの読者の多くは他の機会に私たちに興味深い質問をしてきました。 皮の有無にかかわらず果物を食べる方が良いですか?.

果物を肌と一緒に食べることはより有益であるかどうか?

あなたの肌が荒れていたり不快でない限り、の肌を食べるのは間違いありません。 (特に果物の種類によってはもちろん)、それを消費しないよりもはるかに有益です。

これは主に肌が繊維やビタミンの重要な供給源であるためです。そのため、問題の果物の栄養価は、一度摂取すればさらに大きくなります。

いずれにせよ、そしてほとんどの果物はそれらを害虫や病気から守る製品で処理されていることを考えると、果物は以前に消費される前に非常によく洗われなければなりません。

もちろん、あなたも肌で果物を消費したい場合は、それがよく洗われているかどうかをあまり信頼しないでください、最高のものは常に購入しようとすることです エコフルーツ。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。

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