あなたの健康を強化するためのレモンジュース：利点とレシピ
あれば フルーツジュース 栄養価だけでなく予防や治療にも、利点や特性がいっぱいです。 ジュース レモンそれは、それが最適な熟度になったときにレモンを絞ることから得られ、そしてそれは同じ方法で作られる - 例えば - 我々はもう一つの素晴らしいジュースを作ることができる：オレンジジュース。
それは酸味がすべての人々がそれを好きではないことに影響を与えることができる飲み物です、単純な解決策はその味を少し修正するためにある甘味料を選ぶことです。しかし、私たちが選ぶ甘味料には特別な注意を払わなければなりません、それは不健康な選択肢であり、空のカロリーに満ちているので、白砂糖を選ぶことはお勧めできません。これを念頭に置いて、それは全体の杖ブラウンシュガーを選択することをお勧めします、 パネラ または蜂蜜
それが可能であるように、 それは私達が一年中楽しむことができる利点でいっぱいの自然な飲み物になります確かに秋と冬の季節には、多くの家の果物生産者は、その高いビタミンC含有量のために、オレンジとレモンでいっぱいになります。免疫学はより弱くなるかもしれません。
レモンジュースの信じられないほどの利点
優れた代用力と解毒力
知っていましたか レモンは存在する中で最も衰弱させ、解毒させ、そして利尿作用のある果実の一つです。？したがって、それは私たちの体に蓄積した毒素や不純物を排除することになるとそれは理想的な自然の選択肢となります。
肝臓の解毒剤として理想的な飲み物ですそれは完全に自然な方法で肝臓を浄化することになると非常に便利です。この意味で、定期的な摂取は、例えば脂肪肝を持つ人々にお勧めです。ご存知のように、脂肪肝はこの臓器に過剰に脂肪が蓄積することになります。
抗酸化物質が豊富な飲み物
レモンジュースは、天然の抗酸化物質が非常に豊富な飲料です。それはそれがのために単に素晴らしい自然なオプションとして構成されていることを意味します 大量の病気や病気を予防する.
例えば、 フリーラジカルの悪影響を回避するのに役立ちます、私達の細胞の早すぎる老化を防ぎながら。
私たちの消化器系のpHを調整するのに役立ちます
空腹時に撮影した場合 消化器系のpHレベルを調整するのが理想的です。それで、腸を浄化することによって毒素を除去することになると、このように素晴らしい選択肢になります。
一方、あなたが服用することを選択したとき レモンとお湯 順番に効果的な救済策になります 消化器疾患を緩和し治療する 大量消化、胃酸、ガス、鼓腸の場合と同様です。
私たちの防御を強化
きっとあなたはそれを知っています それは私たちの免疫システムを強化することになるとレモンジュースは、オレンジジュースと一緒に、理想的な飲み物の一つです。ビタミンCと他の天然の抗酸化剤（バイオフラボノイドなど）の両方が高濃度で含まれていることに、正確に感謝します。
例えば、100グラムのレモンはおよそ53 mgを貢献します。ビタミンCの
血行を良くする
であることに加えて 優れた浄化血 それは素晴らしいになります 循環トニック、完全に自然な方法で血行を改善するのを助けることに変わる質。
したがって、コレステロールとトリグリセリドの両方を減らすことになると、それはユニークな伝統的な治療法です。
レモン汁の作り方3おいしいレシピ
天然レモン汁
- あなたが必要とする材料： 冷たい水3杯、6レモン、ブラウンシュガーまたは丸ごと杖ブラウンシュガー（味に）。
- 準備： 半分にレモンを分けて、それらを絞り、それらのジュースを予約します。それから、指示された量の冷水とそれらを混ぜ合わせてください、そして、ガラスで役立って、そして望むなら甘くしてください。
新鮮なミントの葉とレモンジュース
- あなたが必要とする材料： 冷たい水3杯、レモン6杯、暖かい水1杯、新鮮なミントの葉、ブラウンシュガー、または全砂糖ブラウンシュガー（好みに合わせて）。
- 準備： 温水と砂糖またはパネラを鍋に入れ、砂糖が溶けるまで弱火でよくかき混ぜる。それが沸騰するまで中火に上げ、2分間煮て、最後に冷まします。このシロップをガラス瓶に注ぐ。レモンを半分に分けて、それらを表現して、彼らのジュースを予約してください。それから、指示された量の冷水とそれらを混ぜて、最後によく混ぜて、瓶に加える。仕上げには、各ガラスに新鮮なミントの葉が組み込まれています。
ミントレモンジュース
- あなたが必要とする材料： 3杯の冷水、6つのレモン、1杯の温水、新鮮なミントの葉、黒糖、または全砂糖ブラウンシュガー（味覚に）。
- 準備： 続く手順は、前のレシピで示したものと同じです。まず1杯のお湯と砂糖またはパネラを入れ、砂糖が溶けるまで弱火でよくかき混ぜる。それが沸騰するまで中火に上げ、2分間煮て、最後に冷まします。このシロップをガラス瓶に注ぐ。今レモンを半分に分けて、それらを表現して、あなたのジュースを予約してください。それから、指示された量の冷水とそれらを混ぜて、最後によく混ぜて、瓶に加える。仕上げには、各ガラスに新鮮なミントの葉が組み込まれています。
