アルカリ性またはアルカリ性食品のリスト

アルカリ性またはアルカリ性食品のリスト

私達がに専用されている記事で見たように アルカリ性食品 （私たちのスペシャルについて 食品のpH）について アルカリ化食品 特定のミネラル中のその含有量が私たちの体の平均pHを上げる傾向があるとき、それはわずかにアルカリ性の中性のpHによって特徴付けられ、7.35と7.45の間の範囲です。

つまり、食品では、0から14の間で変動する、特定の食品または飲料に存在する酸含有量の指標としてpHを直接参照します。そのため、食品または飲料のpH値が7以下の場合、酸を検討してください。

食品がアルカリ性、中性、または酸性であるという条件は、主にそのミネラル含有量、およびこれらの微量栄養素が体のpHをどのように変更する傾向があるかによるということを覚えておく必要があります。

カルシウム、カリウム、ナトリウム、マンガン、マグネシウム、亜鉛などのミネラルは、ミネラル、鉄、リン、硫黄、ヨウ素と塩素は酸性化ミネラルです。例えば、豆類、牛乳、野菜、果物はアルカリ化していますが、チーズ、肉、卵、魚は酸性化しています。

アルカリ化またはアルカリ性食品の表

画像| Livin 'Spoonfulこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。