あなたの現在をもっと幸せにするためにここでそして今生きよう

恐れ、心配、そして恐れを持って日々暮らしている人々はたくさんいます。将来を恐れ、明日何がそれらをもたらすことができるのかわからないのを恐れて。そして彼らが彼にどれだけの範囲で行動できるのかわからないという懸念を抱いて。

このように毎日暮らす人々は、今ここで楽しむことができないだけでなく、それほど遠くない将来に（あるいは間に合うように）何が起きるかどうかを常に考えながら生きることによって、それは、現時点で人生がそれらを提供しているささいなことを味わうことを防ぎます。確かに、ここと今。

心配することなく現在の瞬間を楽しんで、現在彼らに何が起こっているのかにだけ対処する人々は、ずっとリラックスして穏やかに過ごす傾向があることが知られています。実際、彼らははるかに楽観的になる傾向があり、それが今度は彼らに一生を与え、そしてさらに悲観的または否定的である人々よりもさらに長くします。

プレゼントを生きる それは美徳、将来起こるかもしれないことについての心配がない本物の生き方になります。

過去を忘れて未来を心配しないで

それは本当です 未来を恐れて ごく普通です。昔から人類は常に、明日何が起きるのかわからないという不安を軽減する方法として未来を予測しようとしてきました。

それが心配になることを知らないことは不安、ストレスと緊張につながります。しかし、私たちは未来を知ることを切望しています。

しかし、将来を心配することが非常に単純な場合、特にそれが長年にわたって維持されてきた習慣であるため、 プレゼントを生きる 将来を心配せずに、それは最初の瞬間に複雑になる可能性があります、特にそれは一晩で行うことができない考えの変化です。

将来を心配するだけでなく、 過去に住んでいる。自分のしたことやしなかった場合に起こりうることについて考えて人生を過ごすことができる人々がいます。そして重要な格言を忘れています。過去はレッスンを学ぶのに役立つだけです。

したがって、 初めからの鍵は、私たちが自分の考え方を変えたいということに気づくことですそれを達成したいという欲求を維持し、そしてもちろん - 多くの忍耐力を持って - 維持します。

過去を忘れる

その名前が示すように、過去は存在しない瞬間に起こったすべてのものですが、それも未来ではありません。

この意味で、事実や状況が私たちを幸せにしたとき、過去は私たちが楽しいことを思い出すのを助けることができます。 前向きな過去）しかし、私たちが私たちを傷つける痛みを伴う過去に直面したとき、 否定的な過去 それは現在の瞬間を楽しむことになるとそれは私たちの最大の敵の一つとなる傾向があります。

鍵は過去の教訓を学ぶことです二度とコミットしないようにミスを考慮に入れ、私たちにとって重要なことだけを捉えましょう。

未来を恐れないで

未来を恐れていることはあなたが思うよりもっと一般的かもしれません。何かが起こるのを待って私たちの生活を過ごすことと一緒に、それができるようになることへの明らかな障害になる可能性があること、 プレゼントを生きる.

さらに悪いことに、何かが私たちに起こることへの欲求が懸念になるときです。 私たちが知らないことが起こるのではないかと心配して生きるだけでなく、それは私たちが現在の瞬間を静けさをもって生きることを妨げます.

今を生きる方法と今ここを楽しむ方法

できるように プレゼントを生きる 過去、特にそれらを思い出すことによって私たちを傷つけたような状況を忘れ、人生が私たちの過ちや状況によって私たちに教えてきたレッスンだけをとらえることが基本です。

将来への恐怖を感じることも賢明ではありません。なぜなら、最終的にはそれが起こるかどうかの確信が持てないことを心配して人生を過ごすことを強いられるからです。

私たちは毎分私たちを伴う瞬間が現在の瞬間であるという確信を持っています。そしてそれゆえ、私たちにできることは過去を忘れて未来について考えるのではなく、私たちに何が起こるのかという私たちのすべての注意を払い続けることです。

あなたはどう思いますか、そしてあなたは何を望みますか？この瞬間に感じているすべてのものと、あなたの気持ちやあなたの考えと、接続してください。少しずつ、あなたは今楽しんで始めて、現時点でより大きな満腹感で生きるでしょう。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは心理学者との協議に代わることはできず、またそうすべきではありません。信頼できる心理学者に相談することをお勧めします。