アーティチョークの葉で体重を減らす：痩身のメリット
の アーティチョーク それは私たちの体のために有益な特性の無限の数を保つ野菜の一種です。しかし、多くの人はそれを知りません それは本当にたくさんの利点を含んでいるのはこの野菜の葉です それらがタイプBの鉄、マグネシウム、カリウム、リンおよびビタミンの無尽蔵の源であるという事実のおかげで生物全体のために
あなたがこれを知ったら、私はあなたの多くがあなた自身に以下を尋ねると確信しています。 「夏が近づいている今アーティチョークは私達がそれらの余分なポンドを失うのを助けることができるか？」 はい、もちろんです。そして、次の行を通して私たちはなぜあなたに話します。
減量のためのアーティチョークの利点
それは偉大な繊維源です
アーティチョークはあらゆる種類の繊維を多く含んでいるので、主にその利尿作用のために便秘や下痢に苦しんでいるときに腸結石を調整するのに大いに役立ちます。
また、この成分のおかげで、私たちは劇的に血糖値を下げることができます、それで私達に数キロの余分なものを得ることを引き起こす「悪いコレステロール」を減らすことができます。
このため、糖尿病を患っている人が摂取することを強くお勧めします。
脂肪の消化を促進する
アーティチョークもシナリン、一般的には私たちの肝臓の胆汁の分泌を刺激する非常に有益な物質で構成されています。そして、このプロセス全体で何が達成されるのでしょうか。ファーストフードに含まれる飽和脂肪はすべて、はるかに早くそして完全に自然に消化されます。
このように、それは臀部、足および/または腹部のような不要な領域に保管されなくなる可能性が非常に高いです。また、カロリー摂取量は非常に少ないため、より即効性を高めるために大量に摂取することができます。
強力な利尿薬
すでに説明しましたが、この点を強調したいと思います。アーティチョークは、今日存在する最も強力で利尿性の野菜の一つです。
この効果は葉で特に高められます。それらを取ることをより楽しくするために私達はそれらを少し塩と一緒にオリーブオイルに浸すことができます。このようにして、2リットルの水や緑茶を一緒に飲んでも、体全体に大量に貯留されている大量の水分を取り除くことができます。
腎臓を浄化する
アーティチョークはまたそれがなると偉大な同盟国として規定されています 腎臓をすべて清潔にして浄化する。彼らは完全に健康的で自然な方法でこの臓器のすべてのくぼみをきれいにするのを助ける一種の「天然のスポンジ」として働きます。
これは長期的に同じもののより良い機能に変換され、したがってそれは年のいつでもはるかに減量を促進します。アーティチョークがあなたに何を提供できるのでしょうか？
パワー肝機能
この記事の冒頭で説明したように、アーティチョークもビタミンやあらゆる種類の成分の無尽蔵の供給源です。
これらのすべての物質はすべての 肝臓の機能つまり、私たちが食べる食物の一部（肝臓と一緒に）を加工し、次に私たちの体に有益なものを選択する責任を負う身体です。言うまでもないことですが、ビタミンの蓄積を促進しながらかなりきれいにして酸素を補給することは言うまでもないことです。
アーティチョークの葉とお茶の作り方
アーティチョークの葉が私達に提供する異なるそして異なる資質を楽しむことになると特に有用で簡単なオプションは素晴らしいものを準備することです。 アーティチョークティーアーティチョークの葉をより具体的に選ぶ。その準備は、実際には本当に簡単で簡単です。注意してください
材料：
- 小さじ1杯のアーティチョークの葉
- 1杯の水
アーティチョークティーの調製
- 鍋に水を入れて沸かします。
- それが沸騰し始めたらアーティチョークの葉を加え、3分間沸騰させます。
- その後、火を消し、覆いをしてさらに3分休ませます。
- 最後にこっそり飲んで。
このお茶を飲むには？
とても簡単理想的には、特に食後に、この天然飲料を1日2〜3カップ飲んでください。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマスリミング
