塩化マグネシウム：利点、特性および禁忌

の 塩化マグネシウム によって構成されている化合物からなる塩素そして マグネシウム。それは実際に業界で幅広い用途を持っている化合物ですが、それがそれのシリーズに準拠している限り、それは私たちの健康のための優れた化合物になります機能体の中で非常に重要です。

実際には、 私たちの毎日の食事に塩化マグネシウムが不足している結果として多くの病気が現れることをご存知ですか？ 十分な量がないことも影響しますので、私たち自身の有機体はそれを利用することは全くできません。

正確には 塩化マグネシウムの性質 それはそれが多様でバランスの取れた食事で欠けていることができなかった化合物であることを決定するもの。しかし、他のいかなるアクティブな原則と同様に、私たちはそれが一連のものを提示することを心に留めなければなりません。禁忌決定した。

塩化マグネシウムの利点

それが来るとき塩化マグネシウムは優秀な自然な選択です のさまざまな機能を活性化し活性化させる 腎臓、腎機能を刺激するとき特に適しています。さらに、それは積極的にこれらの臓器に蓄積する酸を除去するように作用します。

しばらくの間あなたが感じるなら 疲れた または非常に 疲れた 筋肉の観点から 塩化マグネシウムは筋肉の損傷を癒すのに役立つので適しています、疲労、筋肉の疲労やけいれんの優れた予防策として機能しながら。

例えば、その定期的な摂取は、運動選手にとって、そして高い身体能力を発揮する人々にとって特に興味深いものです。それはまた筋肉を強化するのを助け、それらが成長を維持しそして直すのを助けます。

の場合 高コレステロール 塩化マグネシウムはのために有用です 高LDLコレステロール値を下げる 特に悪玉コレステロールとしても知られています。

塩化マグネシウムは良い血液浄化剤ですきれいな血液を維持するのを助け、それは今度は血液のpHのバランスをとるのに役立ちます。

から さまざまな脳機能を活性化するのに役立ちます、そして神経インパルスの伝達は、のために優秀です 精神的なバランスをとる。順番に、それは役立ちます うつ病、ストレス、不安との闘い 全く自然な方法で

しながら 脱灰による変形性関節症の治療に役立ちます、正常な状態で骨と歯の両方の良好な維持に貢献して、非常に活発な方法で参加します しっかりした強い骨の形成.

塩化マグネシウムの調製と服用に関してはいくつかの選択肢があります。根本的に薬草屋や専門店では、家庭での調製用、すでに調製済み、または錠剤としての消費用に結晶化塩化マグネシウムを購入できるためです。

結晶化塩化マグネシウムを購入することを選択した場合の準備方法を以下に説明します。

結晶化塩化マグネシウムの作り方：必要なのは結晶化塩化マグネシウム30グラムと水1リットルだけです。鍋で水1リットルを沸騰させ、沸騰したら火を止めて少し冷まします。次に水をガラス容器に入れ、結晶化した塩化マグネシウムを溶かします。よく混ぜ、ふたをして保存する。
そしてどうやってそれを取る？それはまた前に取られることができるが：その消費は35歳の後に推薦される。この年齢未満の場合は、1杯の塩化マグネシウムを半分にすることをお勧めします。一方、35歳から、1日1〜2杯のスプーンを取ることをお勧めします。

最近では、その痩身品質が原因で、塩化マグネシウムが痩身ダイエットに使用されていることを観察するのが非常に一般的です。しかし、それが体重を減らすのに役立ちますというのは本当ですか？

特に栄養補助食品として摂取した場合、塩化マグネシウムを減量に効果的にする一連の利点を発見することができます。最も興味深いのは以下のとおりです。

不安を軽減し、過食を避ける：塩化マグネシウムは、食べるときに感じる不安を軽減するのに役立ちます。特に、その不安が私たちを過剰にそして強迫的に導いてくれる場合は特にそうです。さらに、それは神経が適切に機能するのを助け、自然の弛緩剤として作用します。
それは穏やかな下剤として作用します：この質はそれが便秘と戦うことに関しては自然に助けることを意味します、従ってそれは腫れを避けるのに役立ちます。