マンゴーの栄養価
マンゴーの栄養情報
違うのが特徴のおいしい果物があれば 夏の果物 この夏に見つけられる マンゴー 実際、それは最も優れたものの1つになります。
それはおいしい風味と確かに好奇心旺盛な香りを持つ果物です。 マンガ (より大きなサイズの様々な)。
の マンゴー それはマレーシア原産の果物ですが、その栽培は事実上世界の熱帯地域の大部分に広がりました。
内に マンゴーの特性、例えば、その高い繊維含有量は、便秘や満腹食欲を抑えるために理想的です。それはまた重要な抗酸化活性を発揮し、そしてビタミンCおよびβカロチン中のその含有量に驚きを与える。
しかしまた知っている マンゴーの栄養価 そして所有する マンゴーの栄養情報 それは夏の数ヶ月の間にそれを習慣的に消費する人々のために、特に役に立ちます。
マンゴーの栄養価
100グラムのマンゴーが提供するもの:
- 55カロリー。
- 炭水化物:13グラム。
- タンパク質:0.5グラム。
- 脂肪:0.4グラム。
- 繊維:1.7グラム。
- ビタミン:B1、B2、B3、C、E
- ミネラル:カルシウム、鉄、リン、ナトリウム。