マンゴーの栄養価

マンゴーの栄養情報

違うのが特徴のおいしい果物があれば 夏の果物 この夏に見つけられる マンゴー 実際、それは最も優れたものの1つになります。

それはおいしい風味と確かに好奇心旺盛な香りを持つ果物です。 マンガ (より大きなサイズの様々な)。

マンゴー それはマレーシア原産の果物ですが、その栽培は事実上世界の熱帯地域の大部分に広がりました。

内に マンゴーの特性、例えば、その高い繊維含有量は、便秘や満腹食欲を抑えるために理想的です。それはまた重要な抗酸化活性を発揮し、そしてビタミンCおよびβカロチン中のその含有量に驚きを与える。

しかしまた知っている マンゴーの栄養価 そして所有する マンゴーの栄養情報 それは夏の数ヶ月の間にそれを習慣的に消費する人々のために、特に役に立ちます。

マンゴーの栄養価

100グラムのマンゴーが提供するもの:

  • 55カロリー。
  • 炭水化物:13グラム。
  • タンパク質:0.5グラム。
  • 脂肪:0.4グラム。
  • 繊維:1.7グラム。
  • ビタミン:B1、B2、B3、C、E
  • ミネラル:カルシウム、鉄、リン、ナトリウム。
この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。