マンゴスチン：利点と特性
おそらくその名前はあなたには聞こえないでしょうが、私たちはその風味が最も高く評価されているエキゾチックなフルーツの前にいること、そして最も人気のあることの一つであることは確かです。
それは呼ばれる マンゴスチン （の名前でも知られている マンゴスチン、マンゴスト、マンゴスチンそして、それはGutiferousの実であることによって特徴付けられます。そして、何よりもアメリカとアジアで始まる熱帯の木の家族。
他の食物とは異なり、一年中熟しているので、いつでも事実上楽しむことができます。悪い？その値段は非常に高い（それゆえ市場や普通の青果店でそれを見つけることは非常に難しい）。
マンゴスチンの特性と外観に関しては、熟しているときは赤と紫の球形をしたエキゾチックな果実であり、それでもまだ緑色のときは黄色がかっています。
冒頭で述べたように、マンゴスチンは非常に高く評価された果実であり、その風味に切望されていて、とても甘くてまろやかです。
マンゴスチンの利点
栄養的観点から、マンゴスチン果実は、異なる必須栄養素が特に豊富であるので、その消費は健康的でバランスの取れた食事で十分である。
例えば、多くの栄養学者は若い人たち、子供たち、大人そして運動選手における彼らの使用を勧めます。さらに、妊娠中および授乳中の女性は、これらの段階では消費が禁忌ではないため、その特性から恩恵を受けることができます。
ミネラルへの貢献の中で、それはその高いカリウム含有量のために何よりも際立っている一方、それは少量のナトリウムを貢献するので、その摂取は高血圧を持つ人々に推奨されます。
画像| Herbolario Allium / Stefan Leijonこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマフルーツ食品
