夏の天然ジュース

暑さが厳しくなり、夏になると、失った水分を回復するのを助けるために、特に適切に水分補給するために、たくさんの水分を飲むことを選択することをお勧めします。

それは健康であることのほかにそれが少しのカロリーにも寄与しないので特に、水が私たちの体を水分補給するための理想的で健康的な飲み物の1つであるというのは本当です。

しかし、あなたはまた美味しく健康的に選ぶことができます 天然ジュース それは私達があらゆる瞬間に私達自身をリフレッシュすることを可能にします、従って私達は楽しみながらしながら水和します 果物の利点.

天然ジュース、健康的で賢い選択

私達はジュースが野菜か選択されたフルーツになるようになるが、液体版で言うことができる。もちろん、ビタミンからミネラルまで、植物化学物質や天然糖を介して、食品の栄養価を高めます。

それに加えて、それらは優れたエネルギー的、回生的、そして代弁的な力を提供します。 天然ジュース それらは容易に吸収される栄養素の非常に重要な源です。

例えば、果物の果汁は食物そのもの、炭水化物、ミネラル、そしてビタミン(これらの月から理想的にはビタミンCが際立っている)からの豊富なエネルギー源です。のために 防御を増やす.

それは彼らが大量の水を含んでいることを忘れずに、同時に野菜単独のジュース、または果物と組み合わせられたものが順番にこれらの野菜に存在するミネラルを提供するということです。

運動後の天然ジュースもいい

天然ジュース 彼らはまた、運動中のカリウムの損失を抑制することを得意としています。それが、多くの運動選手がコーヒーではなくジュースを飲む理由です。

天然ジュースの同等性に関しては、新鮮なジュースのガラスは野菜や果物の一部に相当します。このため、彼らは果物の全体の部分が好きではない場合、彼らは小さなものに最適です。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。

手作り梅ジャムと梅ジュースで夏を楽しむ方法:How to Make Ume Jam & Ume Juice|コバラスキーby FOOD LABO. (2月 2020)