自然な栄養
自然な栄養物はそれが毎日必要とするそれらの食糧そして栄養素をボディに提供するために健康で、健康な生命を維持したいと思う人々のための一種の理想的な栄養物です。
それを維持することになると 健康的な生活私たちがより健康的なライフスタイルと健康を楽しみたいとき、何らかの形で、前向きに役立つ2つの基本的な問題があります。
そのうちの一つは 健康的な食事果物、野菜、魚、シリアル、白身の肉が豊富であるべきです。
そして2番目のものは多くの専門家が呼ぶものと特別な関係を持っています 自然栄養.
自然栄養、それは何ですか？
きっとあなたはそのことについて何かを聞いたり読んだことがあるでしょう。 自然栄養。あなたがはるかに自然で健康的な生活に関連してもっと健康的なライフスタイルを取り入れたいと思うとき大部分は、このタイプの食物が何を特徴付けているかについて知ることは不可欠です。
を維持する人々 自然栄養 彼らは野菜、新鮮な果物や野菜、そして魚、ナッツ、シリアル、白身の肉を選びます。
これは、ご存知のように、このタイプの食品は、体が適切に機能するために必要なすべての栄養素を持つことに加えて、私たちの体に利益と特性を提供するだけだからです。
それらはまたそれらの加工品や工業製品、特に脂肪や糖分が豊富な有害な食品を遠ざける傾向があります。
自然栄養に欠かせない食品
以下にそれらのリストを提案します。 食べ物 あなたが楽しみたいのであればあなたは逃してはならないこと 自然栄養:
- 果物、野菜、新鮮な野菜。
- 白と青の魚
- 鶏肉、七面鳥、ウサギなどの白身の肉。
- ドライフルーツ
- 穀物、できれば全体。
- 煎茶や紅茶に加えて、水や天然のフルーツジュース。
- スキム乳製品
