夏の自然の飲み物
夏が近づいている今、あるいは - もっといいことに - 暑さが厳しさを増し始めているので、それが来るときいくつかの興味深いパターンや習慣を覚えておくことは非常に良い考えです 熱を減らす.
前の記事で説明したガイドラインに加えて、 夏健康、それは間違いありません 熱は夏の主な敵の一つです.
それを軽減するときの良いオプションは、次のように、特定の予防策を講じて特定の習慣を実行することです。 日陰でいる, 新鮮な料理を選ぶ そして 時々水で冷やす.
しかし、根本的な質問を忘れてはいけません。 私達はたくさんの液体を飲むべきです。健康的な栄養を（夏でももっと）楽しみたいのであれば、新鮮な水、天然ジュース、アルコールなしのビールを選ぶのが最善であることは明らかです。
の 甘いソーダ 私たちの体に必要不可欠な栄養素を与えていないだけでなく、喉の渇きを癒すことができないだけでなく、食事にカロリーが追加されるため、これらはまったく推奨されません。
理想的な選択肢は、これらの甘いソフトドリンクを 自然の飲み物 次にご提案します。
天然ソフトドリンク：リフレッシュする理想的な飲み物
レモネードレシピ
主成分
- 2レモン
- 水
- 甘味料
レモネードを作るためのステップ
1）2レモンのジュースを絞ります。
2）砂糖に代わる水と少量の甘味料を混ぜる。
3）氷を入れて冷蔵庫に入れます。
天然グラニタス
主成分
- 天然フルーツジュース
- 砕いた氷
自然スラッシュを作るためのステップ
1）液化して、一番好きな果物のジュースを手に入れましょう。
2）一握りの砕いた氷を加えて混ぜる。
3）コーヒーの代わりに果物を使うことができます。
画像|チャールズヘインズトピック夏のレシピ夏
