疲れや疲労を和らげるための自然なヒント

私たちは皆、ある時点で疲労、脱力感、そして疲労を感じることができます。実際には、 私たちは頻繁かつ一般的な症状に直面していますほとんどの場合、それは乗客です。このような場合、その原因は多少異なります。ストレスや不安を伴う激しい仕事の日、睡眠不足、夜間のひどい休息、あるいは私たちを圧倒する特定の状況などです。

しかし、その疲労や弱さが時間の経過とともに広がるときは、非常に注意深くなければなりません。 彼らは病気や様々な障害を隠すことができます、レビューをし、私たちが原因を発見するのを助けるために私達の医者に行く必要があること。

その理由は明白です。 恒久的な脱力感と疲労感は多くの病気の症状です 例えば、心血管疾患または癌の場合のように、多かれ少なかれ深刻である。

一方、軽度および中等度の病状に関連して、例えば、インフルエンザまたは風邪の場合（ウイルス感染）、または真菌または細菌によって引き起こされる感染症など、それほど深刻ではない他の原因がある。

原因がわずかまたは一時的であるときいくつかあります 衰弱や疲れの症状を軽減するのに役立つ自然なヒント。それらについて私達はあなたに次に話します。

疲労症状を改善するための自然療法

オレンジジュースとローヤルゼリー

オレンジとローヤルゼリーのこの組み合わせは私達に私達にその日を始めるのに必要なエネルギーを与える良い後押しを与えます。

私たちはこのジュースを空腹時に服用し、それからシリアルミックスに加えてナッツを含むミルクとミューズリーのカップを添えます。

天然のオレンジジュースを作り、ローヤルゼリーのバイアルを加えます。しっかり希釈して取り除きます。それから朝食は、朝食をとばすべきではないことを忘れないでください。

エキナセア注入

エキナセアは私達に多くの特性を与える薬用植物です私達はそれが私達が私達の防衛を高め、疲労または疲労の状態を防ぎそして改善することが理想的であることを強調する。

材料：

２００ｍｌ。ミネラルウォーター
3杯のエキナセア。

準備：

水を沸騰させ、沸騰し始めたらエキナセアを加えます。

火を止め、注入液を覆い、10分間休ませます。

注入を発見し、それを緊張させ、それを冷まします。

それが暖かくなったら、私たちはそれを取ることができます。

エキナセアは、コップ一杯の水またはオレンジジュースで希釈することができる抽出物で得ることもできます。

オレンジジュースまたはコップ一杯の水に、25滴のエキナセアエキスを加えます。

パッションフラワーの注入

疲れや疲労が睡眠不足、または心配、ストレスや不安の状態に関連しているとき、パッションフラワーの注入は私たちが眠りにつくのを助け、翌日休むことができます。

パッションフラワーは私たちがリラックスするのに役立ちます特性を持つ薬用植物です。

材料：

２００ｍｌ。ミネラルウォーター
2小さじパッションフラワー
甘さを増すために蜂蜜を小さじ1杯（オプション）。

準備：

水を沸騰させ、沸騰したらパッションフラワーを加えます。

火を止め、注入液を覆い、10分間休ませます。

私達は注入を明らかにし、それを緊張させそして私達がそれに甘い感じのそれが好きなら私達は蜂蜜の小さじ1杯を加える。

暖かいときは持っていけます。

パッションフラワーの注入は1日2〜3回行うことができます。

眠りにつくのを助けるために就寝前にそれを取ることは理想的です。

あなたができる太陽の毎日を利用して、彼らのエネルギーを捉えるために散歩に出かけてください。

太陽は私たちに活力、エネルギーを与え、私たちの良いユーモアと幸福を私たちに与えます。そして太陽に自分自身をさらすときに良い日焼け止めであなたの肌を保護することを忘れないでください。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。