爪の栄養
毎日、そして何よりも定期的に、 健康的な食事 そして 健康的な栄養 あなたが健康を享受したいときだけでなく、人が健康な若い肌を持ちたいときにも、それは常に勧められます。
したがって、たとえば、考慮に入れるべき一連の基本的な推奨事項を見つけることができます。 肌用ビタミン 私たちも自分自身を役に立つものとして見つけることができるように、それは積極的な方法で助けになります。 髪の毛や髪のためのビタミン.
しかし、肌に加えて、 くぎ 私たちが主に新鮮な果物や野菜に富んだ健康的で健康的な食事を取るかどうかに応じて、恩恵を受けるか害を受けることができます。
したがって、我々はそれがどのように正しいはずであるかについて以下に話します 爪の栄養.
爪の栄養
それが正しいを維持することになると 爪の栄養、それはビタミン、ミネラルおよび蛋白質の高含有量の食物に富んだ食事に従うことが不可欠です。
この意味で、最も適切なビタミンに関しては、例えばビタミンA（赤唐辛子、ニンジン、トマトに含まれる）や、グループB（主にビール酵母または全粒穀物）
ミネラルに関しては、乳製品、特にほうれん草や肝臓に見られる鉄、ヨウ素、カルシウム、亜鉛は欠けていません。
