リンゴと蜂蜜のオートミール、理想的な朝食

私達がについてあなたに言ったらお粥美味しい オートミールのお粥 フルーツ、ドライフルーツ、ドライフルーツを加えた水や牛乳で調理すると、健康上の利点が非常に多様になります。非常に精力的なレシピであるため、朝食に最適なオプションとなります。同時においしいと非常に複雑な炭水化物が豊富です。あなたが好きなら オートミール 私たちがするのと同じくらい、あなたが他の美味しいものを発見することにも興味があるということは、全く可能です 朝食のレシピそれは、この素晴らしい食べ物を主成分とするものです。

あなたが情熱を持っているなら りんご そしてまた はちみつ 栄養価の高い朝食に加えて、朝の毎日の仕事に必要なすべての必須栄養素を提供する、おいしい朝食をもう1つ作ることができます。

リンゴと蜂蜜のオートミールの利点

私達がについて話すとき 栄養価の高い朝食 私たちは、ビタミン、ミネラル、炭水化物、タンパク質、健康的な脂肪を十分な量で私たちに提供する朝食を常に参照する必要があります。つまり、栄養素だけでなく健康的で健康的な朝食と見なされるのです。そして、正確には リンゴと蜂蜜のオートミール それは私たちの期待に応える料理の一つです。

栄養学的観点から、オート麦は、ご存じのとおり、ビタミン（特にビタミンB群、特にB1およびB2、ビタミンE）、ミネラル（リン）が非常に豊富で美味しくて柔らかいシリアルです。（マグネシウム、亜鉛、カリウム、カルシウムおよび鉄）、アミノ酸、複合炭水化物およびオメガ６脂肪酸。それはまたリンゴのように非常に繊維が豊富であり、それは次にリンゴ酸、ペクチン、フラボノイドおよびケルシチンを提供する。

それは私達の健康を気遣いそして保護するために優秀な朝食になりますそれは、その栄養価だけでなくそれが提供する信じられないほどの利益のためにもあります：高コレステロールを減らすことによって私たちの心血管系の世話をし、心血管疾患を予防するのを助けます。