オメガ6：メリットとプロパティ

の 脂肪酸、栄養的な観点から、脂肪の最も重要な成分であり、何よりも強調しています。 不飽和脂肪酸 その心臓に健康的な利点とコレステロールとトリグリセリドの両方の制御におけるその異なる特性のために。これらの不飽和脂肪酸の中に、 オメガ3 そして オメガ6.

オメガ6脂肪酸に関しては、リノール酸、アラキドン酸またはガマリノレン酸（GLA）としても知られています。

それらは一種の必須多価不飽和脂肪であることを特徴とし、そしてそれらはそれらの炭素原子間のそれらの分子中に二重結合を有するのでそれらは正確に不飽和脂肪酸である。

オメガ6の利点

心臓にやさしい効果：それは循環系のための健康的な特性を含んでいる、それはそれがトリグリセリドを下げるのを助け、コレステロールを減らし、狭心症から保護し、そしてまた不整脈のような病気を予防するように。
髪のための利点それは毛包の血流の不足に関連しているので、それは一定の脱毛症に苦しんでいる人々によって使用することができます。
女性に最適：月経前症状を軽減するのに役立ち、月見草オイル入りのカプセルまたはタブレットに通常使用されているため、女性にはお勧めです。
糖尿病に適しています： それは、病気の影響を防ぎながら、バランスのとれたインスリンレベルを維持するのを助けます。
男性に便利：男性のインポテンツの問題のために、それが循環を改善するのを助けるという事実のおかげで推薦されます。

オメガ6はどこにありますか？

オメガ6のさまざまな特性を享受できるようになった時点で、どの食品にオメガ6が含まれているのかを知ることは基本的かつ有用です。この意味で、次の食品が際立っています。