タマネギ:最も重要な利点と特性

たまねぎ それは場所のない世界のあらゆる美食学で最も使われている野菜のひとつです。それはサラダ、ソースおよびあらゆる種類のシチューおよびスープを作り出すための主成分として使用されている間それはあらゆる肉および魚に最も特徴的な風味を提供することができる。

要するに、として知られているもの 'アリウムcepa' 当時のギリシア人とローマ人によって行われた貿易のピークのおかげで、それがアジア大陸から直接輸出され始めたちょうどその時、千年の間我々に同行してきた草本植物です。

そしてタマネギの成功は何ですか?きっと多くの人が尋ねるでしょう。まあ、その利点はその質感と風味だけではありません。この植物も それは私達の健康のための多数の利点を含んでいます それは健康的でバランスの取れた食事になるとそれを考慮に入れる必要があります。

そして、私たちはいつものように台所でそれを消費することはできません。私達はまたすばらしいを準備できることをあなたは知っていましたか タマネギシロップ、鎮咳薬や抗菌剤の品質で?

あなたが知っておくべき栄養情報タマネギ

このため、次の記事を通して、最初にこのトピックを詳しく調べて、最後に記事を閉じて、次の項目の詳細を説明します。 摂取時に存在するプロパティ。それで、私たちはあなたに次の行を見失わないようにあなたに頼むつもりです。 タマネギはあなたのために非常に便利になります。

タマネギはビタミンA、B、CおよびEが非常に豊富です

これほど小さい植物が私たちの健康にとても有益なあらゆる種類の栄養素を取り囲むことができると誰が言うことになっていました。そしてタマネギは非常に豊富です タイプA、B、Cのビタミン そして E それは私たちが生活の質を高めるのに役立ちます。実際、抗酸化作用があり、同時に私たちの神経系に最も有益であることが証明されています。

その部分では、ビタミンCとEは私たちのすべての防御力を強化し、私たちがインフルエンザや風邪にさらされにくくなります。

あらゆる種類のミネラル中の高含有量

タマネギも同様に無尽蔵のミネラル源です。 鉄、カリウム、マグネシウム 貧血などのいくつかの疾患を治療するために不可欠です。

その部分のために、カリウムは正しい浸透圧バランスに参加して、私たちのすべての血圧を調整します。最後に、マグネシウムは私たちのすべての骨と歯を強化し、同時に私たちが日中に摂取するすべてのタンパク質と脂肪の合成を促進します。

それはまた繊維およびアミノ酸を含んでいます

タマネギはまた含まれている植物です 高繊維含有量およびアミノ酸 それは私達に私達の健康のためのあらゆる種類の利益を提供するでしょう。まず、この植物は下痢や便秘などの胃の問題に別れを告げるのに役立ちます。

それはまた、たっぷりまたは辛い食べ物を飲んだ後も消化を助け、私たちの腸に付着する毒素やバクテリアを排除します。

それはほぼ90%の水で作られています

あなたはタマネギがほとんどで構成されていることをご存知ですか 水90%?このような理由から、それはあなたがそれが非常に迷惑であり、浮腫のような四肢の腫れのようなより深刻な病状につながることができる体液貯留にさよならを言うことが最も役に立つとわかるのは言うまでもない。同様に、それは私達のラインの世話をしてそれらの余分なキロを失うことも最も有用です。

タマネギの素晴らしい特性

一言で言えば、タマネギのすべての栄養素は私たちが私たちの体全体を強化すると同時に治療することができます 以下に説明するようないくつかの条件。

  • 糖尿病の治療に役立ちます。 これは、玉ねぎも血糖値を下げると同時に、血液からすべての毒素を精製し除去するためです。それはまた低カロリー性であるため、あなたが肥満や高コレステロールに苦しんでいる場合は考慮に入れるべきです。
  • 下痢に対していいです。 タマネギは、それが私たちの腸内に留まるすべてのバクテリアと細菌を除去するので、素晴らしい天然防腐剤であることもわかります。このため、タマネギスープを飲むことをお勧めします、そしてあなたはあなたの胃がどのようにあなたに感謝するかを見るでしょう、そしてあなたはもっと頻繁にトイレに行くことができます。
  • 腎臓の適切な機能を享受することは有益です。 前のポイントで説明したように、タマネギは私達が液体の保持、私達の腎臓と肝臓が常に完全に正常に機能する原因となる状況にさよならを言うのを助ける利尿作用があります。
  • 大腸がんや胃がんと戦うために。 タマネギの硫黄化合物はまた、我々が食事を完全に無視したときに発生する癌細胞の出現をかなり減らすのを助けることが示されました。

 

私たちが見ているように、それは恩恵と性質に満ちた素晴らしい食べ物です。そのおいしさを味わえない言い訳は?この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマ食品野菜と野菜

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