オープンドール:症状、原因、治療

確かにある時点であなたは一般的に知られているものに苦しんできた 人形を開く。あなたの本名は 手首の捻挫そして、通常、激しい不快感や痛みのように感じます。これは、特に手首を使って何らかの動きをしたときに現れます。真実は私達が誰でも苦しむことができるが非常に一般的な不快感や痛みを持っているということですが、ウェイトトレーニングをしている人や一般的にアスリートである人の発生率が高いです。

手首の捻挫は、関節を支える靭帯の裂傷または過度の伸展の結果として発生します。靭帯は、主要な機能が解剖学的構造をまとめることである繊維組織からなる、関節に安定性を与える繊維バンドからなる。

オープンドールの原因は何ですか?

最も一般的な原因の中でも、とりわけ、2つの非常に一般的な原因を挙げることができます:転倒と外傷。最初のものは、最も一般的なものの1つです。なぜなら、転倒すると、打撃を和らげるために手を自動的に伸ばす傾向があるからです。正確にこの理由のために、手(特に手首)に圧力をかけるとき、我々は靭帯を引き裂くことができます。

その症状は何ですか?

手首を開いていることの症状はかなり明白です診断するのはかなり単純な病変なので。

通常、手首には痛みが感じられ、それが手の部分に広がることがあります。負傷した部位の圧痛と炎症が伴います。私たちが手首で動きをするとき、この痛みは特に感じられます。まさにその痛みや不快感のために、しびれや動きの制限、そして関節内の熱があるかもしれません。

開いた手首の治療

手首を開いて捻挫を患っているときに実践できる最初の治療法は、病変に氷を適用することです。それが行われた後、次の時間に。

手首を固定することも重要です 痛みを感じないように動かさないでください。 起こりうる浮腫を避けるために腕を上げて指を動かすこともお勧めです。

治療マッサージも非常に便利です 特に親指の助けを借りて横方向と斜めに作られたものは、2日に15〜20分、仙骨の背部と手のひら部分に塗布することをお勧めします。

あなたが手を外に置いている間、まるでぶら下がっているかのように、前腕をテーブルの上に置いて座ることです。もう片方の手で触れずに、できるだけゆっくりと手を上げてこの位置を10秒間保持してから、開始位置に戻ります。次に、テーブルの端に触れながらゆっくりと手を下ろします。 10秒間保持して開始位置に戻ります。

日が経ってもあなたが安心や改善を感じないときは、マッサージをして痛みを和らげながら手首の動きを取り戻すのを助ける理学療法士に行くことをお勧めします。

画像| Erin Stoodley / star athenaこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。

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