口腔の健康：健康的な口のための有用なヒント
続けて 健康な歯 そして、他の非常に興味深い側面の中でも、 虫歯を防ぐ あなたが正しいを楽しみたいのであればそれは実質的に基本的かつ重要なことです。 口腔の健康.
理想的には、幼い頃から、教師と保護者自身が、正しいことをするときに従うべき基本的なガイドラインについて子供たちに教えるべきです 口腔の健康.
そして数年後、これが起こらなければ、多くの歯科医は粉砕現実に直面しているのです。若者は自分の口を正しく洗う方法を知らない（そしてそれ故に良い口腔と歯の健康を維持する）彼らはいつ、どのように彼らがすべきかそれらを洗う。
実際、世界保健機関（WHO）が述べているように、「十分な口腔の健康を維持することは、健康と生活の質を高めるために不可欠です」と述べています。通常悪い衛生状態の結果として起こるほとんどの歯周病。
適切な口腔衛生のためのガイドライン
- 健康によって承認され、私達自身の歯茎および私達の個人的な好みに適切な歯科用ブラシを使用しなければならない。この意味で、硬さの問題で、中から高までの範囲のさまざまなブラシを見つけることができます。
- 少なくとも2分間歯を磨き、約30秒間各歯の上に立ちます。
- 歯を磨くたびに歯ブラシを使うべきです。このようにして、我々はそれらの間の食物を避け、そして何よりもプラークと歯石の形成を避けます。
- ブラッシングの前後にうがい薬を使用することをお勧めします。以前に使用された、我々は歯の大部分に残っていた食物の残骸を排出するのを手伝います、そして口からバクテリアを除去するのを手伝います。
- あなたはあなたが食べるたびに、20分以内にあなたの歯を洗うべきです。この瞬間から、プレートは形成し始めます。
- 歯科検診と清掃を行うために、少なくとも年に1回は歯科医に行くことが望ましいです。
口腔疾患を予防するためのその他の役立つヒント
世界保健機関（WHO）自身の助言に従って、病気や口腔疾患の発症を予防するのに非常に役立つ可能性がある他の有用なヒントがあります。
- 特に家の最小の間で、糖の消費量を減らします。
- 喫煙をやめてアルコール摂取を減らすと、口腔がん、歯の喪失、歯周病のリスクを減らすのに役立ちます。
- 口腔の癌から保護する果物と野菜が豊富なバランスの取れた食事に従ってください。
口腔疾患の最も一般的な原因は何ですか？
何年もの間、不十分な口腔衛生の維持は、時間の経過とともに、不快感や痛みを伴う症状だけでなく、それ自体では歯の喪失そのものにさえなり得る、様々な病気や口腔状態の出現に由来します。それが実際のところ、主な原因です。
そして、ほとんどの口腔疾患に関連するさまざまな危険因子の中で（少なくとも、最も一般的で一般的なものを含めて）、特に、 体調不良。このような他の要因に加えて：喫煙、アルコール摂取、心血管疾患、糖尿病および慢性呼吸器疾患。
だから、例えば、として知られているもの 虫歯 それはほとんどの場合、不快感や痛みの感覚を伴うことが多い、最も一般的な影響の1つになります。しかし、それは簡単に防ぐことができる状態であることをご存知ですか？
食べるたびに歯を磨き、口腔内に低濃度のフッ化物を常に保ちます。頻繁にうがい薬と歯磨き粉を使います。
イストックフォトの画像。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。
