パイナップル：利点と主な性質理想的でおいしい

の パイナップル それは少し忘れられているそれらの果物のうちの1つですが、それはそれらを味わうように設計する誰の口蓋にも風味の爆発を引き起こす甘い味を持つことによって特徴付けられます。それは注意する必要があります 「アナナスコモス」 それは南アメリカ、特にブラジル、パラグアイ、ベネズエラの特定地域で西暦200年頃に始まりました。

すでに16世紀には、惑星のすべての地域で消費を拡大したスペイン人とポルトガル人の入植者のおかげで、その栽培はヨーロッパ中で拡大しました。そして今日では東南アジアのいくつかのエキゾチックな地域でそれを見つけることも可能です。

パイナップルの栽培は年間を通して行われますが、 秋は間違いなくこの果物を楽しむのに最適な時期です それは通常、この季節は気温が通常はるかに柔らかい湿った土壌でよく成長するからです。

考慮に入れるべきもう一つの側面アナナス、 ということです その用途はさまざまです。私達はそれらを取ることができます 他の果物のように完全に新鮮な。またできます 豊かで健康的なサラダを混ぜる。彼らはまたで味わうことができます ジュース、フローズンヨーグルト、ジャム。そしてあなたもそれを飲むことができます 豊富なピニャコラーダカクテル.

パイナップルの栄養価を知る

パイナップルを特徴づける珍品の数にあなたは何を嬉しく驚いたのですか？これがわかったら、主に調査を開始します。 この甘い果物がもたらす栄養価.

多数のビタミン

パイナップルも無尽蔵のソースです。 ビタミンC、B1とB6 それはオレンジとみかんで起こるように。最初のものはのために最もお勧めです 免疫システムを強化する したがって、インフルエンザや風邪にさらされることが少なくなる強力な味方です。

真実はこれが今考慮に入れるべき何かであるということです 冬はもうすぐです そして低温は地平線に現れ始めます。その部分については、 ビタミンB1 （またはチアミンとしても知られている）治療するのが最も有益です 心血管疾患と私たちの気分を向上させる.

パイナップルはミネラルが非常に豊富です

この果物の中には、あらゆる種類のミネラルもあります。 カルシウム、カリウム、マンガン、鉄。それらのすべては私たちの体を強化するためにもすべての私たちの骨と関節が強くて健康的に成長するために最も重要な要素です。

その部分については、鉄は避けます 貧血の出現はカリウムが酸素をよりよく私達のすべての細胞に届けるようにしますが 体最後に、マンガンが増える 血中の「善玉」コレステロール（HDL）のレベル.

それはまたブロメラインを含んでいます

この実の茎の中には、 ブロメライン、天然酵素 それはあらゆる種類の健康上の利点を提供します。その中で、注目に値する 炎症の減少、タンパク質のより効果的な消化と一緒の体組織の修復。

パイナップルには他にどんな利点がありますか？

この最初の点を読んだ後、きっとあなたは去られました 一般にパイナップルによって提供される最も明確なすべての栄養素。このため、この記事を締めくくりとして、このフルーツがもたらすその他の利点と、考慮に入れる必要があることについて説明します。

抗酸化作用があります。ビタミンやミネラルがこのように集中しているため、パイナップルは心臓の病気やアテローム性動脈硬化症などの他の病気の治療に役立つ最も抗酸化性の高い果物となり、癌にかかる可能性を減らすことも証明されています。
体液貯留を防ぎます。 パイナップルはまた、水分保持にさよならを言うために私たちに大いに役立つ食品です。このため、自分のラインの面倒を見て余分なキロをなくしたいと思うすべての人々を考慮に入れることは結実です。
抗凝固薬です。 この果物に含まれるブロメラインも強力な抗凝固剤であり、したがって血中の血小板の過剰蓄積を防ぎます。それは粘液を希釈し、肺内の水分の蓄積を防ぐので、風邪の間にも最も有益です。

パイナップルの性質、要するに

見ての通り、パイナップルはその最も重要な特性と利点に固執するならば、その組成から非常に興味深いものになることができる最も素晴らしい果物の1つです。

実際、すでに述べたように、他の問題の中でも、パイナップルの茎にはブロメラインと呼ばれるタンパク質分解酵素が含まれています。これは一連の非常に重要な特性を持っています。

彼らのために利益それは非常に一般的です 痩身ダイエット保水に関連した太りすぎに対抗するのが効果的だからです。

それは、タンパク質を断片化し、セルライト組織を分離することができ、脂肪の除去、流動化およびその後の排除に有利であるので、セルライトに対しても優れている。

それはまた抗炎症性を持っているので、それはまた主に脂肪沈着物と関連している局部的な浣腸を再吸収するのに使用することができます。

しかし、ブロメラインには、早い糖でできた製品の吸収によって引き起こされる血液中のインスリンの増加、したがって脂肪の形での貯蔵が妨げられるので、もっと多くの利点があります。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマフルーツ食品