低血圧の予防（低血圧）

が 高血圧長期間（特に医学的に治療されておらず長期間にわたって維持されている場合）高血圧を伴うことに関連する様々な心血管系の問題でより一般的に知られる傾向があります。 低血圧 それはまた深刻な問題になる可能性があります。

それは正常であると考えられるものより低いとき、それは基本的に血圧の異常な状態から成ります。通常、正常血圧は120/80 mm Hg（収縮期/拡張期）なので、収縮期血圧が90 mm Hg未満および/または拡張期血圧が60 mm Hg未満の場合、動脈性低血圧になります。。

低血圧を防ぐのに役立つヒント

低血圧を防ぐために私たちがとることができるいくつかのヒントの中では、水分、主に水、コーヒー、紅茶などの水分の摂取量を増やすべきです。実際、毎日低カフェインを摂取することは、低血圧を予防することになると積極的に役立ちます。このようにしてあなたは脱水を避けます。

もちろん、アルコール飲料は心拍数を低下させる傾向があり、それが今度は血圧レベルの低下を引き起こすため、まったく適していません。

さらに、健康的な食生活をできるだけ完全で多様に維持することが重要です。彼らはこの場合、特に果物、野菜、新鮮な野菜、そして特に塩分が豊富な食品を強調しています。

中程度の運動はまた非常に便利です。もちろん、最も賢明なことは、身体活動は中程度であり、突然に開始または終了しないこと、または激しいことです。

以下に説明するような他の適切なヒントもあります。

過度の熱やあなたを圧倒するような状況は避けてください。たとえば、暑いときは外に出ないようにし、シャワーやお風呂は減らします。
すぐにベッドから出るときやソファに座るときは避けてください。少しずつする方が良いです。

ただし、動脈性低血圧が発生すると診断され、めまいやめまいなどの警告症状が発生するので、次の基本的なアドバイスを守ることをお勧めします。

とどまることや立つことはお勧めできません。
長時間座っているか横になっている。
液体、特に輸液、お茶、コーヒーの摂取量を増やす。

常に医師のアドバイスの下に、食事中の塩分の量を増やすことは可能です。

低血圧（低血圧）とは何ですか？

それによって理解される 低血圧 通常の限界（90/60 mmHg）以下の血圧値まで、そしてほとんどの場合、それは通常症状を生じませんが、非常に特別な時と時に（例えば、熱のある狭い場所にいるように）。または長時間放置すると、緊張はさらに低下し、疲労感、めまい、失神感などのさまざまな特徴的な不快感が現れます。

これは、血液が人体のさまざまな臓器に適切な方法で到達せず、知識を失うことさえあるという事実によるものです。

動脈性低血圧の原因

低血圧の最も一般的な原因の中で、非常に要約された方法でそれをすでに述べましたが、我々は見つける：過剰な熱、脱水、喫煙、薬物消費、アルコールおよび長期の空腹。

過度の熱とアルコールとタバコの過度の消費など、これらの要因のいくつかを組み合わせると、これはさらに悪化します。

また、低血圧を引き起こす可能性がある特定の病気や病理があります。実際には、時々低血圧を持つことは、特に高齢者において、人が何らかの根本的な問題を抱えている可能性があるという徴候です。

低血圧を引き起こす可能性がある病気の中で私達は次の名前を挙げることができます：不整脈、心臓発作、糖尿病、心不全、失神、ショック、そしてある種の摂食障害。

その一方で、特定の薬も動脈性低血圧を引き起こす可能性があります。これは麻薬性鎮痛薬、抗うつ薬、利尿薬、心臓に処方された薬、または手術の場合に一般的に使用されている薬の場合です。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。