生のジャガイモまたはジャガイモジュース：利点と特性

の じゃがいも パテテラ（科学的に知られているの名前に属する食用塊茎です） Solanum tuberosum L特に、Christopher Columbusが彼らの土地に到着する直前にアメリカの人々によって使用されるために存在する最も古い食物の1つになります。実際、古代インカがすでに毎日消費していることは知られていますが、その消費は17世紀までヨーロッパなど他の大陸に広がる傾向はありませんでした。

最も一般的なのは、じゃがいもを調理することです。そのため、それらは必須栄養素の一部を失う傾向がありますが、最終的には健康食品としての栄養価の高い食品をやめるには不十分です。それは複雑な炭水化物が豊富な食品であるので、それは私たちのエネルギーを少しずつ増やして満腹感を提供しながら、血糖値を安定させることに関しては理想的です。

信じられないかもしれませんが、ジャガイモはビタミンCが非常に豊富であることをご存知ですか？ご存知のように、それは私たちの自然な免疫力を高め、防御力を高めるための基本的な必須栄養素です。それはカリウムが非常に豊富で、高血圧をコントロールするのを助けます。

調理されていることに加えて、その興味深い特質と恩恵を享受するためのもう一つの選択肢は素晴らしいものを作ることです。 生ポテトジュースそれはそれを消費することになるとそれは非常に奇妙な選択肢ですが、それは多くの癒しと栄養特性を提供します。最も重要なものについて説明します。

生のジャガイモジュースの利点

消化器系に良い

生のジャガイモジュースは非常にアルカリ性ですそれで、それは消化を改善して、消化不良または重い消化の場合に起こり得る胃の不快感を静めるための理想的な自然の選択肢になります。

の場合もとても面白いです胃炎、その原因は実際には非常に多様である、胃粘膜の刺激からなる非常に一般的な症状：悪い食生活、抗炎症薬などの特定の薬の乱用、細菌 ヘリコバクターピロリ または感情的な理由で、その場合私達は私達として知られているものの前に自分自身を見つけるでしょう 感情性胃炎、それは特に激しいストレスと過度の不安の状況で現れます。

優れたアルカリ飲料

前の行で示したように、生のジャガイモジュースは、アルカリ性が高いため、消化性や胃の効果だけではありません。 それは私達の有機体をアルカリ化するのにも役立ちますしたがって、それは心血管疾患または癌などの他のより重篤な状態などの異なるおよび異なる疾患の予防に有用である。

コレステロールとトリグリセリドを減らすのに役立ちます

高コレステロールおよびトリグリセリドのレベルは、それがすでに遅すぎるまで症状を引き起こさない状態である傾向があるので、私たちの日々の間に深刻な健康問題となっています。

生のジャガイモジュースを定期的に飲むことは、血中の高レベルの脂肪を減らすのに役立ちます特に低脂肪食の追跡調査と組み合わせた場合、自然で効果的な方法で。

肝臓や胆嚢の洗浄に有効

肝臓をデバッグする際に、この意味で非常に人気のある特定の植物やハーブを知っている可能性があります。それらはアーティチョーク、ミルクシスル、タンポポを強調しています。しかし、あなたはそれを知っていましたか 生のジャガイモジュースは肝臓を浄化し、それを自然に浄化するのを助けます?.

事実、日本などの様々な国で広く肝炎の治療に使用されている伝統的な治療法となり、優れた結果が得られています。

関節炎に良い

高尿酸、痛風または関節痛の場合 生のジャガイモジュースは抗炎症作用を発揮します、上記の条件を緩和することは非常に興味深いです。

生ポテトジュースの作り方

生のジャガイモジュースを作るには、2個の中型ジャガイモと半分のコップ一杯の水が必要です（オプション）。まず、じゃがいもを洗って汚れを取り除きます。それらを皮をむき、そしてそれらを細かく切る。あなたがジュースを得るまで、ブレンダーまたはブレンダーのガラスにそれらを入れて、それらを液化させる - またはそれらを振る - 。厚すぎると思われる場合は、コップ一杯の水を加えて混ぜることができます。

画像| Tommy Hemmert Olesenこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。