腎臓におすすめの食品

他の基本的な機能の中でも、私たちの体が必要としていないものを濾過して除去し、食物と医薬品の両方の消化から生成するため、腎臓は疑いなく私たちの体の排泄の最も重要な器官の一つそして代謝活動。

実際、肝臓と同様に、特にそれらはそれらの毒素の除去と私たちの体が必要としない無駄の排除に責任があるので、私たちの体の解毒と浄化の基本的な器官です。

腎臓の浄化のような他の関連記事から発見することができたので、それらは私たちの有機体が利用できるものを保持し、排除することによってそれを浄化する無駄ではありません。体が尿を通して捨てなければならないもの。そしてこれは腎臓の主な機能の一つですが、それだけではありません。

ご存知のように、腎臓は多くの豆や豆を思い出させる形や外観を持つ一対の臓器で、閉じた拳の大きさを持っています。腹腔の裏側、真上にあります。腰

私たちの体のほとんどの臓器と同様に、腎臓の世話をして最適な健康状態に保つことになると、 給餌 十分な、有益な食品が豊富。

したがって、それは常に便利です 腎臓を浄化する それは彼らが最適かつ正しく機能するようにそれらをきれいにする方法であり、そして例えば、 高クレアチニン.

そのためには、過剰な塩やたんぱく質、プリンを多く含む食品、カリウムを多く含む食品、廃棄物を多く含む食品のように、腎臓の健康のためにこれらの食品や不健康な食品を避けることが有用です。酸。

毎日1.5〜2リットルの水分を摂取することに加えて、腎臓の健康を維持するための良い選択肢は、 腎臓にとって最も有益な食品.

腎臓のための健康的な食事

新鮮な果物や野菜など、体が健康に機能するために必要な栄養素を摂取するのに役立つ健康的な食物の摂取に基づいて、バランスの取れた食事をとることが不可欠です。

の中で 果物 最も興味深いのは クランベリー, スイカ そして メロン;間、間 野菜と野菜 もっと便利に、私たちは強調表示する必要があります セロリ, アスパラガス そして ナス.

腎臓に最適な食品

  • セロリそれは腎臓、特に精油中のその含有量のために強く推奨される野菜であり、それは尿の生産の増加を引き起こし、それゆえ利尿を増加させる腎臓の動脈の拡張を支持する。
  • アスパラガス:尿の産生量を増やすだけでなく、腎臓にとっても理想的です。排泄物を自然に排除するのに役立ちます。
  • ナスそれはその非常に重要な利尿作用のために際立っています、それはそれが尿の生産を増やすことを意味します、そしてそれ故に毒素の除去を支持します。
  • ブルーベリー:最も頻度の高い尿路感染症の1つである膀胱炎の予防と治療に役立ちます。
  • スイカ そして メロン利尿作用、掻爬作用、水分含有量の高さから、腎臓の世話をするのに興味深い果実です。

腎臓のための健康的な食事に従うための他の有用なヒント

毎日水を消費する

毎日、推奨される量の水を飲むのを忘れたことはありませんか。水だけでなく、天然ジュース、輸液、紅茶などの他の健康的な液体は、私たちの体のために、そして特に腎臓のために基本的です。

主に非常に単純なもののために:それらは腎臓が正しく機能するのを助け、無駄の排除と腎臓結石の形成の防止に貢献します。

1日に約8リットルの水を飲むことをお勧めします。それは1日に約2リットルです。

肉、魚、卵を過剰に避ける

適度に消費されるが、それらは多様でバランスのとれた食事の中で基本的な食物であり、過剰に消費されると腎臓の働きを強める傾向があります。生物学的)。

画像|ラグランデファーマーズマーケットこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマ腎臓

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