背中の不快感を和らげる

人口の約80%が罹患していることが知られています 背中の不快感それはそれが存在している間に特定の正常性をもって彼女の人生を遂行することを彼女を無能にするので、その人の日々に影響を及ぼし得る問題。

これらは、主に維持されているポジションに大きく依存するため、原則として思春期から開始することができますが、これらは事実上いつでも発生する可能性があります。

私たちはできることを知っています 背中の痛みを防ぐ、同時に私たちは、様々な種類の非常に多様なものがあることを知っています 背中の痛みのための家庭薬.

いずれにせよ、この痛みがすでに現れているならば、それが可能になる基本的なヒントのいくつかを知ることを試みることは賢明です。 背中の不快感を和らげる.

背中の不快感を軽減する方法

  • あなたがいるそれぞれの場所で常に適切な立場をとるようにしてください。あなたがベッドにいるならば、あなたの背中またはあなたの側で眠り、あなたの背骨と首を整列させておくために常に枕を使用してください。コンピュータの前に(これらの瞬間にいるとき)、モニタを目の高さに置き、キーボードを肩を上げる必要がない場所に置きます。
  • 背中の痛みが現れたら、活動し続けないようにしてください。不活動は不快感を悪化させ、慢性化することがあります。
  • ちなみに、それは非常にお勧めですが、水泳がすべてではないので、あなたに最適な運動を練習してください。

2週間以上感じるのが初めての場合は、かかりつけの診療所に行くのが最善です。それがすでに治療されたものと同等で、2週間以内続く場合は、鎮痛薬でそれを和らげるようにしてください。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。テーマスポーツ傷害

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