ルイボスティー：健康に対する利益と特性

の名で伝統的にも広く知られているが ルイボスティーこれは実際にはお茶ではなく、輸液であることをご存知ですか？その理由は本当に それはCamellia Sinensis品種からの飲み物ではありません （そこからお茶が作られますが）アフリカの起源のブッシュから Aspalathus linearisそれは赤いブッシュを意味します。実際、南アフリカのような、元々の出身地では、それは最も消費されている飲料の1つになっています。

それは典型的なお茶の選択肢の一つになりますこれとは違って カフェインは含まれていません。したがって、それは私たちが私たちの体をリラックスさせ、より良い睡眠を助けるためのリラックスオプションとして、夜でも一日中いつでも消費することができます。さらに、それは子供や妊娠中の女性のための素晴らしい選択肢です。なぜならそれはこれらの生活段階で興奮剤や禁忌物質を提供しない健康的な天然飲料だからです。

の ルイボスの注入 （また、一般的にの名前で知られている ルイボスティー）は、赤みを帯びた着色、非常に特徴的で心地良いフルーティーな香り、そしてやや甘い香りが特徴です。実際には、その色のためにそれはまた「紅茶」とも呼ばれます、実際にはそれが別の植物で作られた注入であるということであるとき プーアール紅茶.

もちろん、2種類のルイボを区別する必要があります。

レッドルイボスそれは最も人気があり、一般的で、そして精巧に作られたものであり、そして我々が伝統的に大多数の薬草学者や店で見つけたものです。それは植物の葉が発酵過程で受ける酸化のためにこの色調を獲得する飲料です。
ルイボスグリーンそれは発酵過程の間に酸化を受けていないのでそれはその緑色を保存するあまり知られていない品種である。したがって、それは天然の抗酸化物質が豊富になる傾向があります。

ルイボスの利点

酸化防止剤が豊富

緑の品種は、赤いルイボスよりも多くの抗酸化物質を含んでいます - そして貢献していますが、真実はそれが通常飲み物であるということです 興味深い量の天然抗酸化物質を提供しますフリーラジカルの作用を減らし、細胞を保護し、早期の細胞老化を遅らせるのに役立ちます。ルイボスで見つけられる最も重要な酸化防止剤の中で私達は言及することができる フラボノイド （特にケルセチンとルテオリン）。

リラックスするのに理想的

の場合には 不眠症, 眠れない あるいはただ くつろぐ ストレスの多い日の後、または私たちに多くの緊張を引き起こしたある問題の前に、 ルイボスティー それはのための素晴らしい飲み物です 私たちの体と私たちの心をリラックスだから、それは間違いなく私たちのパントリーに欠けていることができなかったリラックスした飲み物です。

それは私達がよりよく眠るのを助けます

そのリラックスした品質のために、 ルイボスティーは夜によく眠るのに役立ちます。また、 不眠症、それは不眠症の予防に有用である間私達に私達の筋肉を弛緩させるのを助ける必須栄養素であるマグネシウムを与える注入です。一方で、それが自然の飲み物であることを忘れてはなりません。 theineを含まない.

消化器系または腸の問題

それがなるとルイボスは便利です 消化器系の問題を和らげる 例えば、胃の重さ、胃炎、悪心、嘔吐など、より一般的です。さらに、それは下痢または便秘の場合には適切な伝統的治療法となり、腹部の腫れを避けるときに推奨されます。そのおかげですべて 抗炎症作用および鎮痙作用.

液体保持を減らす

ルイボスは非常に豊富なミネラルドリンクで、その中でも私たちは両方の存在を強調することができます。 カリウム のように マグネシウム低ナトリウム含有量を提供することに加えて、。したがって、それはそれがなると非常に便利な自然な選択肢になります 液体の蓄積を減らし、避ける.

あなたが体重を減らしたい場合に便利

減量の食事療法を正確に行っている、または過体重または肥満の問題がある場合 ルイボスティーは痩身ダイエットに非常に便利です、代謝問題を解決するのに役立ちます。

肌にとても良い

ルイボスは 抗酸化物質が非常に豊富それが来るとき、それは優秀な選択肢になります 自然に肌をケアする、当時特に有用である 肌の早すぎる老化を防ぐ。さらに、それが皮膚に外部から適用されるとき、それはしわ、たるみ、しみ…そしてまた皮膚炎、じんましんまたは湿疹のようなある種の病状を改善することになるとそれを助けることができる。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマお茶