出産後の悲しみまたは憂鬱：それが現れる理由とそれを克服する方法

妊娠9ヶ月後に赤ちゃんを産むことが最も美しく、最も素晴らしい経験の1つであることは間違いありません。それはまた、このような経験の後、新しい母親が悲しみを感じたり、出産後の最初の数日間は泣きたくなったりすることで衝突することができるという、本物の肉体的および感情的革命を表しています。

彼らはのシリーズです 出産後に女性が受ける可能性のある感情的反応。治療を必要としない軽度の一過性の障害です。あなたは最近赤ちゃんをもうけました、そして、あなたはなぜあなたが悲しいと感じるかわかりません。

幸せな誕生日の最初の数日の喜びの後に、あなたは敏感であること、そして何の理由もなく簡単に涙があなたの目にやってくることに注意してください。あなたはあなたが良い母親になるかどうか、あなたが彼女を元気に育てることができるなら、あなたは怖がっています、あなたはより少なく眠り、あなたは疲れているかどうかについての疑問に悩まされます。これらの症状は正常であり、女性の大部分で発生します。

なぜ出産後に悲しみや憂鬱が現れるのでしょうか。

出産後の悲しみや憂鬱 私たちが出産すると、女性の体は非常に著しい変化を受けるので、それらは起こります。実際、出産後、女性の体は急速に変化します。

ホルモンの変化が起こり、体が母乳育児の準備をし、乳が上がり、胸が炎症を起こします…ホルモンレベルは急速に下がります。これに、新しい母親が出産で働いた後に持つかもしれない疲労が加えられます。

それに加えて、私たちはあなたの人生が通る変化を加えなければなりません、あなたはこれの準備ができていたと思ったけれども、それはあなたを凌ぐ、あなたは少し眠ります、あなたは疲れを感じます

そして、それは物理的な変化だけが起こるのではないことは明らかです。 さまざまな感情的要因もその悲しみの外観に影響を与えます。例えば、私達が新しい子孫の到着について感じるかもしれない心配は、彼ら自身の幸福に対する緊張感と不安感と一緒に、それと関係があります。

出産後の悲しみを克服する方法

あなたがあなたの新しい生活に慣れるまで少しずつ近づいているなら、あなたのパートナーまたは家族の中でサポートを求めることは重要です。

つまり 治療は不要または不要 あなたのパートナーとあなたに最も近い人々のサポートを除いて。一方、 休息と時間もまた基本ですなぜなら、睡眠不足や疲労感がこれら2つの共通の感情の出現に大きく影響する傾向があるからです。

基本的に、以下に示すアドバイスに従うことによって、出産後の悲しみと憂鬱を克服することが可能です。

辛抱し、心配しないでください。出産後に悲しみや憂鬱を感じるのはまったく普通のことです。
疲労は外観に大きく影響するため、休息してみてください。
睡眠不足は、出産後の悲しみに直接関連するもう1つの原因です。いつでも眠るようにしてください。それはあなたがエネルギーを回復するのに役立ちますそれは10分または15分の小さな昼寝でも十分です。

少しずつあなたはそれがどのように起こっているかに気付くでしょう、そしてあなたはあなたの赤ちゃんに気持ちよくそして幸せに感じることができるでしょう。これらの症状は通常、最初の3週間後に消えます、それが持続し、あなたが改善しない場合は、医師に相談して専門家の助けを求めるべきです。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。テーマ出産する