Seitan：メリットとプロパティ
の ベジタリアン料理 責任ある方法で行われ、適切に機能するために必要な栄養素が有機体に貢献している限り、それは肉を含むバランスの取れた食事の消費に代わる健康的な選択肢として考えられている非常に特別な種類の食品です。
の中で ベジタリアン料理の利点 私達が強調することができるということ、私達は何よりも新鮮な野菜と果物が豊富な自然で健康的な食事に基づく食事療法によって提供される美徳を持っています。心血管疾患を含む多種多様な疾患、または癌などのその他のより危険な疾患の予防に役立つもの。
しかし、この食事は健康的ですが、私たちはまた別のものを見つけることができます ベジタリアン料理のリスク特に、必須栄養素に関連して特定の赤字が発生した場合
それがそうであるように、真実はこの食事療法の中で私達がとして理想的である場合もあるたくさんの食糧を区別できるということです 動物肉の代替品豆腐はどうすればいい？そのうちの一つは 清タン.
seitanの利点
セイタンは、タマリ、小麦、昆布の海藻と生姜で作られている東洋の起源の製品です。.
動物の肉と同じように、 Seitanはタンパク質が非常に豊富ですそしてまた繊維状で、それは便秘の予防および／または治療における理想的な食品としてそれ自身を構成する。
低脂肪です。実際には、 かろうじて150グラム。 seitanの貢献の140 Kcalそして、人の毎日のタンパク質必要量のほぼ全部をカバーすることができます。
それはコレステロールを提供しません、それはバランスの取れた食事をたどって高コレステロールを下げるために不可欠です。
その味に加えて、それは食べ物を消化するのが非常に簡単であることで際立っています。そして、それが少なくなることができなかったように、それは肉であるかのようにそれを調理することができます：ハンバーガー、タキートの形で...この記事は有益な目的のためにのみ公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマビーガン
