セリン：非必須アミノ酸
の アミノ酸 それらは、タンパク質を形成するビルディングブロックに似た化学単位です。
これは、アミノ酸のおかげで作られるたんぱく質物質が、臓器、腱、筋肉、そして体の他の部分を形成することを意味します。
アミノ酸が私達の体によって合成されることができるかどうかによって、それらは必須アミノ酸および非必須アミノ酸と呼ばれます。
必須アミノ酸は毎日摂取される食事を通じて私たちの体に寄与しなければなりません、なぜなら私たちの体はそれ自身でそれらを合成することができないからです。
の セリン 私達の体に必須の非必須アミノ酸で、脂肪や脂肪酸の代謝、そしてDNAやRNAの機能に必要です。
セリンとは何ですか？
セリンは必須ではないアミノ酸です。つまり、私たちの体はそれ自身でそれを合成することができます。
セリンからトリプトファン、グリシンおよびシステインなどの他のアミノ酸の合成を行うことができるので、それは不可欠である。
セリンの働き
- セリンのおかげで、他のアミノ酸の合成も可能です。
- それは神経線維を保護するミエリン鞘の一部です。
- DNAとRNAの機能にとって重要です。
- それは筋肉の成長を助けます。
- 細胞の形成に役立ちます。
- それは抗体の形成と免疫グロブリンの生産を助けます。
- 脂肪酸や脂肪の正しい代謝に必要です。
- それは良い免疫システムを維持するのを助けます。
健康のためのセリンの利点
前のセクションで簡単に説明したように、 セリン関数それは他のアミノ酸の合成に参加しているので、私たちは私たちの体のための基本的なアミノ酸に直面しています。
さらに、それはＲＮＡおよびＤＮＡの機能にとって重要であり、筋肉の成長、細胞および抗体の形成、免疫グロブリンの産生および良好な免疫系の維持に役立つ。
私達の体はまた脂肪および脂肪酸の正しい新陳代謝を楽しむためにセリンを必要とする。
セリンはどこにありますか？
ここでは、セリンが最も豊富な食品はどれかを示します。
- 動物由来の食品：肉、魚、乳製品、卵
- 野菜由来の食品：野菜、豆類、全粒穀物。
画像| TinyTallこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマアミノ酸
