タウリン：非必須アミノ酸
そのことは間違いありません。 タウリン それは主にそれが認められた人気のある特定のエネルギー飲料の一部であるため、それは最も有名な栄養素の一つです。
それはそれがそれ自身でそれを合成することができるので私達が私達の有機体でそれを見つけることを意味する、それは非必須アミノ酸からなる。
ご存知のように、アミノ酸は必須アミノ酸（私たちの体がそれらを合成することができず、私たちが毎日の食事からそれらを供給しなければならない場合）と非必須アミノ酸（私たちは私たちの体で見つける）を分けます。
タウリンとは何ですか？
それは私達の体がそれ自身で合成することができることを必須ではないアミノ酸です、それでそれは2つのアミノ酸、すなわちシステインとメチオニンを通して生産されるとき私達の体に存在します。
タウリンの機能
- それは臓器や筋肉組織の一部です。
- 心筋を強化するさらに、それは心臓の不整脈を防ぐのを助けます。
- 視力を改善し、黄斑変性を予防します。
- 脂肪の消化に必要です。
- 有害物質の除去を促進します。
健康のためのタウリンの利点
前のセクションで示したように、違いを知ることに専念 タウリンの機能、それは心筋を強化するのを助け、また心臓の不整脈を防ぐので、私たちは私たちの体にとって非常に重要な非必須アミノ酸に直面しています。
視力を改善し、黄斑変性症を予防することによっても、それは眼にとって興味深いものです。
一方、有害物質の除去を促進することで解毒作用を発揮し、脂肪の消化に必要です。
タウリンはどこにありますか？
ここでは、タウリンが最も豊富な食品はどれかを示します。
- 動物由来の食品：肉、魚介類、乳製品および卵。
- 植物性食品：にんにく、パセリ、アイリッシュモス、しいたけなどの海藻。
画像| TheDeliciousLifeこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマアミノ酸
