リンゴ、冬に最適な優れた天然の抗鬱剤
秋と冬の両方が、寒さ、雨、そして最終的に悪天候の到来のためだけでなく、光の減少によって私たちの健康に最もよく影響する2つの季節になる傾向があることは間違いありませんそれは、私たち自身の生物、特に私たちの心の状態に悪影響を及ぼす。ですから、冬の終わり頃になると 眠気、無関心を感じるのはかなり普通のことです...要するに、 エネルギーの低下 これは順番に参加します 食欲増進.
実際にはあなたはそれを信じていませんが、私たちは現時点で多くの人が苦しんでいるという現象の症状に直面していますが、その名前は確かにわかっていません。 季節性情動障害（SAD）。それは1984年にアメリカ合衆国国立精神衛生研究所、E。Rosenthalの研究者によって最初に定義された症候群からなる。 この疾患の発症の直接的な原因として、冬の間の周辺光への曝露の減少.
この症候群、さらにはこの衰退と闘いたいと願っている人たちのために、Apples Val Venostaは最近、クイーンズランド大学（オーストラリア）によって行われた研究を検索しています。 1日に少なくとも2個の果物を食べる特に中年の女性では。
しかし、この研究の結果はそれだけにとどまりません。 最も効果的な果物の1つとしてリンゴを直接指す。なんで？非常にシンプル：リンゴは非常に興味深い量の抗酸化物質を提供することに加えて、抗炎症作用が非常に豊富です。 身体と心の中の幸福感の生成に関連する神経伝達物質の産生を促進する。例えば、リンゴは非常に豊富です ケルセチン、私達のドーパミンのレベルを高め、ニューロンの機能を改善するのを助けることができる物質、 喜び、陶酔感、満腹感を与える.
それで、ヴァルヴェノスタリンゴがあなたの健康に優れていて冬の気分を改善するのを助けるならば、ヴァルヴェノスタリンゴがあなたに持って来るすべての資質を楽しむことより何より言い訳ですか？
