毎日レモネードを飲むことの利点
の レモネード おそらく最も人気があり、人気のある天然および自家製の飲み物の1つです。 それはレモンと水で作られる飲み物から成りますこれには通常砂糖が加えられます（何人かの人々はそれを甘くすることなくそれを準備しますが）。甘味料を使用する人のために、それは疑いもなくはるかに健康的な全杖ブラウンシュガーまたは蜂蜜の代わりに白砂糖を代用することは可能です。あなたはアルコールを追加してもしなくてもよく、そしてほとんどの場合寒さで出される傾向があります。
それは優秀な健康上の利点を提供する飲料です以来、 レモン汁 それはビタミンCが非常に豊富であることに加えて、信じられないほどの解毒性と衰弱性を持つ天然飲料です。
なぜ毎日レモネードを飲むのですか？
素晴らしい解毒ドリンク
レモネードは体の優れた解毒剤です特に肝臓については、それが私たちの体のこの重要な器官を浄化することになると非常に興味深い伝統的な治療法になります。
それはまたなるとそれは素晴らしい天然飲料を構成します 私たちの体は毒素を排除するのに役立ちます 蓄積された、優秀な代弁者としての役割。
肝臓と腎臓の優れた代行者
上記のように、 レモネードは優れた肝臓用クレンザーですそれで、それは脂肪肝のような肝臓の問題に苦しんでいる人々のための興味深い自然な選択であり、多くの人々に影響を及ぼし、そしてほとんどの場合脂肪の蓄積からなる何の症状も引き起こさない肝臓に それはまたの生産を奨励します 胆汁、非常にポジティブな方法で手助けする 胆石を除去.
それはまたよい腎臓のスクラバーです、強壮剤、洗剤および解毒剤として機能することによって。実際、腎臓結石の治療法の中で、レモネードは最も興味深いものの1つです。
免疫システムを強化する
レモネードはビタミンCが非常に豊富な飲み物です、絞りレモン汁で正確に詳しく説明する。 1杯のレモネードは7 mgを提供します。ビタミンCの必須必須栄養素 免疫システムを刺激するのを助けなさい自然な方法で防御を強化するのに非常に便利です。
感染症や病気を防ぐのに役立ちます
レモネードは病気や感染症の素晴らしい予防法です、良いこと以外に ブラッドスクラバー。実際、抗酸化物質が非常に豊富な飲み物であることは、特定の病気から私たちの細胞を守るのに役立ちます。
さらに、フリーラジカルが私たちの体に及ぼす悪影響を防止し、軽減するのに十分です。まさにその酸化防止作用のためです。
素敵なレモネードを作るには？
実際に美味しくて甘いレモネードを作るのはとても簡単です。あなただけの5レモン、750ミリリットルが必要です。冷水と150から200グラムの間。 （好みに応じて）不可欠な杖のブラウンシュガーの。ミントの葉も追加できます。
レモンをよく洗い、半分に切って、すべての果汁が出るまで絞ります。落下する種を取り除きます。ジュースを予約してください。
冷たい水をガラス瓶に入れて砂糖を溶かします。レモンの汁とミントの葉を数枚加えます（これは素晴らしい香りをもたらします）。あなたが欲しいなら、あなたは氷で仕えることができます。
画像| Rob Bertholf / Derek Finch / John Lopezこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。
