スパークリングウォーターを飲むことの利点と禁忌
炭酸水と炭酸水は炭酸を含む水ですこの飲料はサイフォン水としても知られており、炭酸水を重炭酸塩に加えるとそれはソーダと呼ばれます。炭酸は水に気泡を、そしてそれ故にガスを発生させるものです。
ガス入りの水が健康に良いのか悪いのか、そしてそれが消費されるべきかどうか、あるいはガスなしでミネラルウォーターの消費を選ぶべきかどうかについての神話と論争があります。スペインでの発泡性水の消費量は10％ですが、他のヨーロッパ諸国ではその消費量は普通です。
スパークリングウォーターは、テーブルウォーターとして飲むことに加えて、ジン、ウイスキー、ワイン、サマーレッドなどの他のアルコール飲料にも含まれています。
水は人間の生活に欠かせない液体であり、それがなければ私たちは生きることができませんでした。人間の生活に加えて、水はすべての生物の生活にとっても欠くことのできない財産です。
ガスがあってもなくても、我々が明らかにすべきことは、あなたが水を飲む必要があること、そして十分に水分補給するのに必要な量であることです。 そして体がその機能を適切に果たすのを助けます。
私たちはそれを考慮に入れなければならないので、スパークリングウォーターとそれがどれほど健康であることができるかについて言及するとき、健康の分野に注目すべき違いがあります それはそれらが由来する供給源からの炭酸を含むのと同じ天然ガス化ミネラルウォーターではなく、後で二酸化炭素が加えられた水ではない.
私たちが飲む発泡性の水の量は、私たちが一日に飲む理想的な量の水が十分に水分補給されるまで、一日に約8杯、静止した水と組み合わせることができます。
私たちはそれからその輝く水をそう言うことができます 適度で定期的な摂取は冠状動脈性心臓病のリスクを予防および軽減します。炭酸水の消費がアルドステロン濃度を減少させるので、科学研究評議会（CSIC）によって行われた研究はこれを確認します。
アルドステロンは副腎から分泌されるホルモンであり、その機能は血圧を調節することであるため、血圧に重要な役割を果たしています。アルドステロン濃度が高いと、ナトリウムと水の再吸収が増加し、腎臓にカリウムが放出されて血圧が上昇します。
輝く水を飲むことの利点
以下に、輝く水が私たちに与えるいくつかの利点とその消費が禁忌である場合を提示します。
- ガスを含んだ水は、特に豊富な食事の後に、消化を促進し、それを促進し、それらを軽くするのを助けます。
- 含まれている炭酸は胃液の分泌を刺激するのを助けます。
- 消化不良や激しい消化に苦しんでいる人にお勧めです。
- それはホルモンのアルドステロンの濃度を減らすのを助けます。
- それは血圧を制御するのに役立ちます。
- それは尿を通してナトリウムの除去を支持します。
- 冠状動脈性心臓病のリスクを軽減します。
- それはコレステロール値を制御するのに役立ちます。
- それは高レベルの悪いLDLコレステロールを減らすのを助けます。
- それはまたトリグリセリドレベルを制御するのを助けます。
もちろん、たとえそれが健康的で健康的な飲み物であっても、あなたはまたある種の用心と基本的な消費のヒントを守るべきです。たとえば、消化管内のガスを増やさないように、大量の水をガスと一緒に摂取したり、炭酸水の消費量を超えてはいけません。
ガスを含む水が禁忌である状況
以下に説明するケースでは、炭酸水の消費は禁忌であるかもしれず、あるいは中程度の消費がなされるかもしれません。
- ガス入りの水は、食道炎（ガス）にかかりやすい人にはお勧めできません。
- 裂孔ヘルニアを持っている人のために。
- 胃食道逆流症を患っている人。
- 悪名高いコロンに苦しんでいる人。
- 過敏性腸から苦しんでいる人々
- 重度の呼吸不全、COPDを持つ人々。
