ヨーグルトの肌への利点

あれ ヨーグルト それは、栄養上および健康上の観点から非常に有益な食品であり、事実上疑いの余地はないであろう。実際、多くの栄養学者はそれが提供する異なる栄養素のおかげで、それを多様で健康でバランスのとれた食事で欠くことのできない食べ物であると考えます：1杯のヨーグルトは180 mgを含みます。カルシウム２４０ｍｇ。カリウム、１７ｍｇ。ビタミンB2、B12、葉酸およびナイアシンの中でマグネシウム、ビタミンAおよびグループBのビタミンの間で際立っています。腸内細菌叢の再生に役立つ生きている微生物の豊富さを数えずに。

それが、しばらく前に私達があなたに話した理由です。 毎日ヨーグルトを食べるのが良い理由それは私達の体に高い生物学的価値のあるタンパク質、ミネラルおよびビタミンを提供することが優れた天然の選択肢になるので、それは消化しやすく、腸内細菌叢の再生と輸送の改善に関しては優れています。実際にはそれほど多くはない他のデザート（例えば、それはケーキやキャンディーの片かもしれません）。

しかし、その恩恵は私たちの内部だけのものではないことをご存知ですか？の ヨーグルト それは多くの美しさのレシピを作る伝統的な治療法として古くから使われてきました。そして肌のためのその資質の一つの理由は、の存在下で発見されています乳酸.

肌にヨーグルトの特性

肌に潤いを与えます

ヨーグルトは優れた天然肌用保湿剤です。それは、私たちが顔の肌を潤いを与えるだけでなく、はるかに明るくそしてより美しく見える肌を楽しむことを可能にします。

素晴らしい天然角質除去剤

ヨーグルトが天然由来の優れた角質除去剤として機能できることをご存知ですか？実際、それは理想的です 死んだ細胞の皮膚をきれいにするのに役立ちます顔の皮脂と混ざると、顔にたまると黒い点が現れます。

他の角質除去剤とは異なり、ヨーグルトは特殊性および/またはより大きな利点があります。そしてそれは 敏感肌や乾燥肌の方でもお使いいただけます.

にきびを治療し、戦うのに理想的

持っていれば にきび ヨーグルトはあなたの切り離せない友達になることができます それは穀物に対する治療として優れた自然な選択肢となります、主にその亜鉛含有量のおかげでそしてそれは酸性のpHを持っているので。 にきびの発生を減らすのに役立ちます.

どのようなヨーグルトを肌に塗ってその美しさの特性を楽しむために選ぶべきですか？

それは明らかです 肌にそれを適用するときに肌にヨーグルトの様々な利点を享受することはヨーグルトの使用または使用に適していません.

当然のことながら、美容および天然化粧品の多くの専門家が言うように、フレーバーヨーグルトは刺激を引き起こす可能性があり（特に敏感肌の場合）、さらには皮膚の問題を引き起こす可能性があります（例えば、にきびやにきびの外観の向上）。

したがって、 最良の選択肢は、砂糖と風味なしで、常にヨーグルトを選ぶことです。 これは低温殺菌されていないので生の文化が含まれています。

肌にヨーグルトの3レシピ

肌を剥離する：あなたがヨーグルトであなたの肌を角質除去したいならば、あなたはちょうど両方の成分が統合されるようによく混ぜながら、大さじ3杯のプレーンヨーグルトを混ぜる必要があります。
肌を保湿してきれいにする：あなただけのボウルやカップに天然ヨーグルトを入れて少しビートする必要があります。
にきびと戦うカップル：あなたがにきび治療としてヨーグルトを使用したいならば、あなたは木のスプーンとよく混ぜて、ボウルまたはカップにプレーン大さじ3杯とターメリックの小さじ1杯を混ぜることができます。

目的に応じて肌にヨーグルトを塗る方法

あなたの肌を剥離したい場合：最初は顔を少量のぬるま湯でよく洗いますが、この時は乾かさないでください。それからあなたがマッサージをしているかのように（たくさん絞ることなく）米粉と混ぜたヨーグルトを指先で広げます。最後にお湯で皮膚を洗い流してください。
あなたがそれを保湿して掃除したい場合：この品質を楽しむことができるようにするには、ほんの少しのお湯であなたの顔の皮膚を洗い、きれいなタオルでそれを乾かし、そしてあなたの手にいくつかのヨーグルトを入れさえすればよいです。それからあなたの指先の助けを借りて穏やかなマッサージでそれを広げながら、顔全体にヨーグルトを適用します。 15分間そのままにしてください。最後に温水で取り除きます。
にきびに対して：あなたはあなたの顔にターメリック入りの小さなヨーグルトを加えて25分間そのままにするだけです。その後、温水で取り除きます。このプロセスを週に少なくとも3回繰り返すのが便利です。

画像|ラリー・ヤコブセン/ iStock