毒素を除去するための最良の代用果物

毒素を除去するための最良の代用果物

毒素は毎日私たちの体に蓄積します、そして私たち自身の体に同化して蓄積する一因となる多くの外部要因があります。結果として、私たちは特定の病気を患う危険性がより高くなる傾向があります。幸いなことに、特に新鮮な果物や野菜が豊富なバランスの取れた食事をとることは、体内で浄化するための最良の方法であり、とりわけこれらの毒素を自然に除去するのに役立ちます。

多様で栄養価の高い、バランスの取れた食事を維持することは、私たちの体が必要とするすべての栄養素を摂取するだけでなく、特に天然の抗酸化物質が豊富な天然食品、そして毒素は自然に。

自然栄養が毒素を減らし、バランスの取れない食事をとり、飽和脂肪や糖分を多く含んでいるのと同じ方法で、特にジャンクフード、お菓子、洗練された食品を定期的に摂取する場合は逆のことが起こります。

最良の代用果物は何ですか？

私たちが毒素を排除するのを助けるそれらの食品の中には以下のものがあります：

1.スイカ

スイカは面白い利尿作用を持つための優れた解毒剤です。さらに、それは非常に少ないカロリーと非常に少ない糖を提供するので、それは喉の渇き自体と空腹の両方をなだめるのを助けることさえできます。

夏の間に見つけることができます。そして食事の後やビーチでの軽食として一人で楽しむことができます。

パイナップル

それはミネラルのその高含有量のおかげで重要な利尿作用を持っています。さらに、それは液体の滞留を避けるのを助けます、そして、ブロメラインのその含有量はそれを本当に消化の良い果物にします。

パイナップルのように、季節の食べ物なので夏の間に見つけることができます。それは肉のたんぱく質をより良く消化するのを助けるので、特に私たちが肉を消費したならば、それは食べることの後で優秀に消費されます。

3.いちご

イチゴは最も軽い果物の1つです。彼らは 良い循環そして、ビタミンCと抗酸化物質が豊富に含まれているので、それらは毒素を除去し、私たちの体を浄化し、そしてフリーラジカルの作用を減らすのを助けます。そしてこれはすべて当然のことです。

私たちはそれらを丸ごと消費したり、細かく切ってヨーグルトを添えたりすることができます。栄養価の高い、さわやかでおいしいデザートを楽しむのに最適な方法です。

さくらんぼ

その繊維とカリウム含有量のおかげで、サクランボは浄化プロセスにおいて非常に良い同盟国であり、毒素の除去において私たちの体を助けます。

例えば、毎日一握りのチェリーを食べるのが理想的です。それはその利点を享受するための最も簡単で最も簡単な方法です。

5.アプリコット

それはベータカロチンが含まれているので、それは本当に素敵な日焼けを達成することができ、そして順番に私たちの体を浄化するのに役立ちます、アプリコットは、夏には非常に良い果物です。

アプリコットの季節は5月から8月の間に変動するので、この間に私たちはその異なる劣性の資質を楽しむことができます。

毒素とは何ですか？またそれらが私たちの体に蓄積する傾向があるのはなぜですか？

毒素は、たばこ、アルコール、その他の物質など、毎日摂取する食物から体内に侵入するタンパク質（具体的にはリポ多糖）です。薬

食物を通して体内に入る毒素に関しては、すべての食物がこれらのリポ多糖類を含んでいるのは事実ですが、私たちは高温で揚げること、またはある種の食物（例えばファストフードやスクラップ、そして工業的に加工されたものは、これらの毒素が体内に過剰に蓄積するという点で、はるかに直接的に影響します。

これらの毒素はさまざまな理由で蓄積します。例えば、肝臓と腎臓の両方がこれらの毒素を濾過してそれらを排除することを担当する臓器ですが、それらに影響を与える何らかの病理学または障害があるとき、彼らはこの非常に重要な機能を果たすことができないかもしれません。その結果、毒素が蓄積します。

さらに、食事にいくらかの過剰があるときそれらはまた蓄積する傾向があり、私達は多くの精製されたか酸性にする食物（砂糖か塩分の豊富な食物のような）を消費します。特に食事のバランスが崩れていて健康的なときに。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。