不安を落ち着かせるための最高の天然抗不安薬

不安 からなる 警報システム それは、危険と見なす傾向がある特定の状況や瞬間の前に、私たちの有機体に出現するか発生するかのいずれかです。一般的に、これらは私たちに悪影響を及ぼす状況であり、リスクとして認識/理解しています。これは私達が実際に直面していることを意味します 防衛メカニズム 私たち自身の有機体は 反応する その脅威、危険またはリスクに直面して。

しかし、かつては防衛メカニズムだったものが、現在では最も一般的な精神障害の1つになっています。 全般性不安障害そしてそれが女性に大きな影響を与えることは事実ですが、多くの男性もまたそれに苦しむ傾向があります。このタイプの障害は、苦しんでいる人が、たいていの場合に広まっている悩みや緊張に満ちた一日を過ごす傾向があるために特徴付けられます。家族の問題、健康やお金に関連する問題、または仕事上の困難についてあまりにも心配することは一般的です。

つまり、比較的軽度で一時的な不安に直面して区別する必要があります。これは、ストレスがあると考えられるイベント(試験、初めて特定の仕事に行く、または人前で話すなど)によって引き起こされます。 不安障害 私たちは実際には少なくとも6か月続き、それが治療されなければ悪化する可能性がある一種の慢性的な不安に直面しています。

抗不安薬とは何ですか?それは何のためにありますか?

抗不安薬、医療の観点からも知られている 抗不安薬これらは眠気を起こす(すなわち眠くなる)ことを特徴とするが、不安と戦うことができ、副作用をほとんど生じない薬である。

それらはベンゾジアゼピンを含んでいる薬です、しかし、毎日それを消費する人々が彼らの効果に慣れるので、彼らは以前と同じ効果を得るために徐々により高い用量を必要とするかもしれません、それが理由です 短期間処方されている特に、ある程度簡単に薬に頼るようになった患者では。

これに関して最もよく知られている化合物の中には、全般性不安障害および社会恐怖症に使用されるクロナゼパム、パニック障害に使用されるロラゼパム、およびパニック障害およびGADの両方に有効なアルプラゾラムがある。

このタイプの薬を引き起こす傾向があるもう一つの副作用はあなたが次第にあなたの消費量を減らさなければあなたが経験することができるということです。 禁断症状薬が止められると、不安が回復するのが普通です。

不安に対して有用な天然の抗不安薬

真実は、自然の中で私たちは常に特定のものを見つけることができるということです 薬用植物およびハーブ 私たちが抱えている問題、機能不全または障害に応じて非常に役立つ効果があります。

そしてそれが少なくなることはできませんでしたように、確かにもあります 落ち着いた不安を助ける薬用植物そしてそれは最終的に本物になることができます 天然抗不安薬、従来の抗不安薬の代用品やより自然な代替品として有用です。彼らは特に次のことを強調しています。

  • 情熱:それは心と体を落ち着かせるのに役立つ有用な自然の選択肢であり、不安を抱えていてリラックスできないときには非常に適しています。さらに、それはよりよい睡眠のために適していて、不安自体によって引き起こされる不眠症と睡眠障害の場合に優れた伝統的な治療法になります。
  • ラベンダー:それはおそらく多くの家や庭園で簡単に区別できることを除いて、存在する最も美しい植物のひとつです。輸液として考えれば、神経を落ち着かせ、神経系のバランスを取り、不安やストレスを軽減し、夜の安らぎを手助けするのに役立ちます。
  • メリッサ:それはまたの名前で知られている抗不安植物です。 メリッサ。それは不安とストレスの両方を軽減し、自然に神経を落ち着かせることになると認識され優れた選択肢です。
  • ティラ確かにご存知のように、私たちは植物を落ち着かせる最も人気があり人気のある神経の1つの前にいる可能性があります。の名でも知られています リンデン、それは胃の中にとどまる神経を落ち着かせるのに理想的であり、神経によって不安や不安によって引き起こされる不快感を和らげるのにとても便利です。
  • カモミール:胃の痛みを和らげ、鼓腸を和らげる性質があることで最もよく知られている消化性植物の1つですが、それが軽度の不安の場合にも有用であることを知っていましたか?それはその抗不安作用が情熱の花のような他の抗不安作用のあるハーブによって提供されるそれほど緊急ではないというのは本当ですが、そのリラックス作用は私たちがやや緊張していて私たちも胃を落ち着かせる必要があるときに適切です。

不安を落ち着かせるためにその効果を享受するための天然の抗不安薬の作り方

それは自然の抗不安薬が落ち着いて不安を軽減するために私たちに与えるさまざまな資質を楽しむことになると最も有用で一般的なオプションの一つは、手の込んだことです。 注入 選ばれたハーブや薬用植物の調理から。

ほとんどの場合、それは一杯の水と小さじ1杯の草や植物を注入によって使用するのに十分です。あなたは鍋に一杯の水に相当するものを入れる必要があります、そしてそれが沸点に達したとき熱を消して、選ばれたハーブを加えて、鍋を覆いそして10分間注入するために放置してください。最後にこっそり飲んで。

画像| ISTOCKPHOTO / THINKSTOCKこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。テーマ不安

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