リラックスしたお風呂に最適な植物とハーブ

あなたがあなたの次のリラックスできるお風呂を作ることを考えるとき、大きな助けになることができる多くの植物やハーブがあることを覚えておいてください。緊張を解消したり、香りを楽しんだりするためだけでなく、薬効成分を利用するためにも。このようにして、私たちはリラックスするだけでなく、私たちが見逃していたかもしれないどんな不快感も軽減することができるでしょう。

しかし、浴室を美しく見せるために私達がどんな簡単なヒントをたどることができますか?開始するには、30度の理想的な水温が必要です。バスタブに飛び込んだ瞬間から筋肉や関節をリラックスさせるのに十分であるため、この温度は不可欠です。

そして、どうすればそれを確認できますか?それの隣に温度計を持っている必要はありません。実際、それは私たちの体の正常な温度なのでそれを知覚するのは簡単です、それ故に浴槽に入るとき私たちはそれが私たちの体よりも暑く感じるべきではありません。手で水を試す代わりに、肘を当てて火傷をしないように温度を確認することをお勧めします。

私たちが入浴している間にハーブが水に混ざらないようにするために、それをするための適切な方法はしっかりと閉じた小さな布の袋の中にそれらを置くことです。おいしい飲み物のようなもの。

理想はお風呂の10分前にハーブを水に浸して希釈することです。それがあなたにとってより簡単であるならば、あなたは注入をすることができます、それをこすり、そしてそれを浴槽にそれを注ぐことができます。もう1つの方法はエッセンシャルオイルを使用することです。そのためにはバスタブに8滴だけ入れて希釈してください。

これらのハーブ入り風呂の適切な時間は15分です。あなたがそれを繰り返すことを望むなら、あなたが自然にそうするならば、水との過剰な接触があなたの肌を乾かすので、週の間に浴室を超えないことは賢明です。

ハーブや植物がリラックスできるお風呂におすすめ

リラックス効果のある植物の中で、最初に カモミール。それは得るのが非常に簡単で、それはあなたが非常に強調されているとき、またはあなたが眠りにつくことなくあなたの周りを行き来するときあなたがそれらの夜の一つをするときに役立ちます。このお風呂は、赤ちゃんが非常に動揺しているときに赤ちゃんを落ち着かせるためにも使用できます。

もう一つの古典的なリラックス風呂は ラベンダーあなたが直接植物を使うかどうか - 私たちが先に述べたトリックに従って - または数滴のラベンダーエッセンシャルオイルを水に塗ること。フレッシュで香りのよいアロマが心をクリアにしますが、このハーブは筋肉の弛緩を促進し、拘縮を患っている人にはとてもお勧めです。

このレシピを試してみてください。ラベンダーの入ったお風呂に、バラの花びらとセージのエッセンシャルオイルを入れてください(たっ​​た5滴で十分です)。

エネルギーを取り戻すことがアイデアの緩和に加えてあれば、 メリッサ、リラックスした特性を持ちながら、これは天然の興奮剤です。つまり、そのリラックスした資質は、その穏やかなエネルギッシュな行動によって補完されます。

もう一つの最後の選択肢は ユーカリ。その特徴的な香りを持つこの木の特性は、自然の活気を与えるように作用します(そして、片頭痛を感じているとき、または迷惑で不快な鼻の混雑を和らげるためにも理想的です)。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。

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