笑顔のしぐさ：笑顔と笑いの利点

あなたは一日に何回あなたが笑顔を疑問に思ったことがありますか？ きっと私たちはベッドから出て、ストレス思考のエコーで渋面になる人がたくさんいます。今日もまた月曜日、仕事に遅刻しています。、おはようと言って、人生を笑顔に

はい、それは私たちの隣にいる人に微笑むという事実なので、普遍的なジェスチャーです。私たちが何かを知っているかどうかにかかわらず、あるいは私たちが共通の嗜好を共有する場合でも同様です。真実は、私たち全員が目に見えない糸でつながっているということです。

私たちの生活のあらゆる時点で一緒に来ることができるという目に見えないスレッド。動詞 "smile"が何を意味するのか、私達はおそらく本当によく知らない。私たち全員は考えます：私は微笑みます、そして、私たちが時代を数えるのをやめれば、悲しいことに私たちはこれが事実ではないことに気づきます。

気が付かないうちに、ベッドから出るまで急いでいるうちに、1分ごとに破損してしまいます。きちんと彼女は自分自身で非常によく働くので、私たちは常に私たちの頭にあまりにも多くの活動をしています。

私たちは期待に応えるために喜び、そして好むように努力しますが、私たちは本当に自分自身に忠実であるか？それは本当にこの場所にいたいのか、そして誰と一緒にいたいのか。

人生が私たちに提供してくれるこの美しい旅のある時期に、私たちはこれまでに述べてきました。恐怖にもかかわらず、私が本当に情熱を注いでいること、そしてそれに続く情熱は、恐怖に導かれたものよりも正確であろうから、今度はやり直すつもりです。やるべきです。

最も単純なものから始める時間ですが、同時にそれは最も複雑なようです。隣人の笑顔を見てみましょう、笑顔をしましょう。

笑顔とはどういう意味ですか？

それは前向きな貢献に満ちた単純なジェスチャーです。これは私たちがつまずく人の気分や気分を期待することなく向上させます。そうです、彼の問題も抱えていて、ただ1つのジェスチャーでその日を変えることができる人、それは笑顔です。

スペイン語王立アカデミーはこのジェスチャーを 幸せや楽しい面を提供したり、少しでも、少しだけ、あるいは雑音なしで笑っている行為。それは何が簡単に聞こえますか？

笑顔は親密さのしぐさを示すことを意味します、それはそれが緊張と深刻さのその分割線を切るからです。笑顔は遠くから他を愛することを意味します。笑顔はあなたがここに意識的で存在していることを意味します。

笑顔に加えて、笑うとどうなりますか？

神経学的に人が笑うとき、それは実際にエンドルフィンとドーパミンを放出します、両方とも心理的幸福に関連しています。

人が笑うと、彼らのコルチゾールレベルが下がるので、彼らのストレスは減少します。

笑いは、うつ病を治し、悲しみを和らげ、肺を清潔にし、換気し、緊張した筋肉を弛緩させ、脳の酸素化を改善し、血圧を下げ、不眠症を和らげ、創造性と想像力を高めます。それでもそんなに多くの利益の後に、あなたは笑い続けないことをあえてしますか？

笑いの素晴らしい恩恵

その笑い声が健康に良いことは間違いありません。 笑うと幸せになる 少なくともその瞬間に。現在私たちが住んでいる社会と私たちが実行する人生のペースは私たちに笑う機会があまりないようにしています。

私達は私達が私達が私達の生活に微笑みを入れることによってそれらをより良くすることができることに気づかないという点に私達の心配をあふれさせる。脳を笑わせることが脳の鎮静剤として働くエンドルフィンを分泌するとき、それは私たちに笑いを与えるのが楽しい感覚です。

笑いはまた、心と体の両方によって生み出される可能性があるストレスから私たちを解放する健康的な抗ストレス技術です。。現時点で私たちは笑いを解放し、顔の筋肉を動かし筋肉、心臓、消化器系、神経系、脳系を強化します。

現在、人々がストレスを和らげるのを助けたり、心配の瞬間を忘れるのを助けるために、自然療法が行われています、この療法はの名で知られています 笑い療法.

そして、それらの素晴らしい利点は何ですか？注意してください。

くつろぎ：それは私たちが肉体的にも精神的にもリラックスするのを助けます。物理的な観点から、笑いは私たちの体の筋肉を弛緩させます。精神的な観点から、あなたは1分の笑いが45分のリラックスに等しいことを知っていましたか？
ストレスやうつ病に対して私たちの体と私たちの心をリラックスさせるのを助けることに加えて、それは（それを作り出すホルモンの生産を減らすことによって）ストレスを減らすのにも理想的で、うつ病の治療に役立ちます。
不眠症に対して有益笑いはリラクゼーションを促進するので、それは私たちがよりよく休むのを助けるでしょう、それはそれが不眠症に対する良い自然な治療法であることを意味します。
自尊心が低い：笑いは自尊心が低いことを強めるので、自尊心が低いときに自尊心を高めることは有用である。
便秘に便利：肝臓を振動させ、消化を促進します。

ここから私たちはあなたが物事の良い面を見ることとあなたの人生に笑いを注ぐことを奨励します、あなたはすべてがあなたにとってどれだけ良くなっているかを見るでしょう。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは心理学者との協議に代わることはできず、またそうすべきではありません。信頼できる心理学者に相談することをお勧めします。