これらは食事の後に食べるのに最高の果物です

私たちはおそらく永遠の議論に直面しています。食事前、食事中、食事後に水を飲むのが適切かどうかなど、他の人と似た議論があります。または、食事の前後に果物を食べても、多かれ少なかれ太ります。私達が見ているように、彼らはお互いに関連した討論、質問あるいは疑問であり、そしてそれはほとんどの場合それらが既に広く解決されそして答えられたとしても常にそこにありました。

ほんの一例を挙げると、先ほど私たち自身に興味深い質問をしました。 食事の前後に果物を食べることは適切ですか？。あなたが想像できるように、それは結局のところ多くの人々が昼休みに毎日上げるという問題です。

食事の後に果物を食べることが不適切であるという信念は、特に我々が食べた後にそれを食べるとき、果物が胃の中で発酵するという考えから来る。

科学的証拠がこの意味で示すように、真実は、現実には根拠のない神話に直面しているということです。 果物は食べた前後で摂取しても胃で発酵しません。。つまり、それはまったく間違った考えです。

もっと文字通りそれを説明することができます：胃は異なるコンパートメントと異なる高さに分けられる部門ではありません。このように、果物が食事の終わりにとられても、それが胃の上部にとどまることを意味するわけではなく、それゆえ発酵することになる可能性があります。それを考えると、全然そうではない 私たちが摂取した食品は胃液と混ざる傾向があります結局のところ、果物は食べ物の残りの部分から分離されていません。

もう一つのこと、そしてそれゆえ、おそらく果物が私たちの胃の中で発酵することができるという信念は、消化に問題があるか、最終的に彼らの胃がよりデリケートであるという人がいるということです。胃や消化の不快感。しかし、この不快感は果物の発酵に関連するべきではなく、また関連することもあり得ません。

ということではありません 食事の後に服用するほうがはるかに適している傾向がある果物がある場合特に 消化の過程で助けます特に特定の食品や食品の消化に。それは私達があなたに次に示すのは果物の場合です。

食事の後にデザートのために食べるのに最もよい果物

パパイヤ

の パパイヤ それが含まれているという事実のおかげで、それは最も消化の良い果物の一つと考えられています パパイン消化のプロセスをよりよくさせるのを助ける信じられないほどの消化が良い特性を持つ酵素、 タンパク質や脂肪の消化、分解、吸収を促進する。それは私達が私達の自身の胃液に存在することを見いだす酵素であるペプシンに非常に似ています。

たんぱく質が豊富な食事の後に特にお勧めです消化を促進するのを助けることによって。

その一方で、それが異なる場合にも便利です 消化状態消化器系粘膜の軟化剤や消毒剤として作用するため、胃の酸性度（私たちの胃の中の過剰な酸性度を中和するのに貢献している時）や胃炎の場合があります。

パイナップル

の パイナップル それは同様によく知られていて人気があり、実際になっている消化が良い果物のもう一つです。 動物性タンパク質を食べた後に摂取するのに最適な果物の一つ.

なんで？非常に単純な：の名前で知られている酵素が含まれています ブロメライン、我々はパイナップルの幹の中で見つけること、そして他の面の中でそれが助ける天然の物質 食品からタンパク質を消化してアミノ酸に変換するこれは後で私たちの血流の一部になります。

それは消化のプロセスを加速し、栄養素の同化を改善することを順番に助けることが理想的です。 消化をもっと早くそして早くするのに便利です。.

3.キウイ

の キウイ 最もよく知られている果物の一つです その素晴らしい繊維の豊かさのために。さらに、 それは途方もなく消化が良い果物になります、よい消化のために理想的。

この機会に、この品質はその組成中に知られているタンパク質分解酵素の存在によって見いだされます。 アクチジンタンパク質をよりよく消化し、そして消化を促進するのに役立ちます。

しかし、あなたが想像できるように、これらの消化力は私達が食事の間あるいはその後にそれらを消費するかどうかにかかわらず同じです。さらに、食事中には、健康的で栄養価の高い理想的な選択肢となり、サラダ、種子、ナッツと組み合わせることができます。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。