トレオニン：必須アミノ酸
トリプトファン、フェニルアラニン、メチオニンなどの他の必須アミノ酸とは異なり、真実は スレオニン これは必須とみなされるアミノ酸の1つで、上記の名前ほど有名でも人気もありません。
同様に、私たちは毎日の食物が私たちの体に十分で推奨される量のビタミン、ミネラル、酸化防止剤および繊維を供給するという事実に注意を払わなければなりません。 アミノ酸 それらは等しく重要です。
しかし私達は区別しなければなりません 必須アミノ酸 の 非必須アミノ酸というのも、本質的なものは、私たちの有機体がそれ自体では作り出すことも合成することもできないものであるからです。
トレオニンとは何ですか？
トレオニンはメチオニンとアスパラギン酸と一緒に作用する必須アミノ酸です。すなわち、それは必須アミノ酸および非必須アミノ酸の両方と一緒に作用する。
以下に示すように、その主な作業は、肝臓などの特定の臓器に沈着している脂肪を代謝することです。
トレオニン機能
- メチオニンおよびアスパラギン酸と一緒に作用します。
- 特定の臓器に沈着している脂肪を代謝します。
- 歯のエナメル質、コラーゲンおよびエラスチンの形成に重要です。
- それは体の中で正しい量のタンパク質を維持するのを助けます。
健康に対するトレオニンの利点
トレオニンが生体内で果たす異なる機能のために以前に指摘したように、我々は特定の臓器、特に肝臓における脂肪の正しい代謝に不可欠な必須アミノ酸に直面しますそれは脂肪肝と呼ばれます）。この機能は、他の2つのアミノ酸、メチオニンとアスパラギン酸に準拠しています。
それはまた歯のエナメル質、エラスチンおよびコラーゲンの形成に必須であり、そして体内のタンパク質の適正量を維持するのを助ける。
トレオニンはどこにありますか？
これがトレオニンが最も豊富な食べ物です。
- 動物由来の食品：牛乳などの乳製品、卵、肉、魚。
- 植物性食品：シリアル、マメ科植物、野菜、果物、種子（カボチャ、ゴマ、ひまわりの種を含む）およびナッツ類。
画像| WordRiddenこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマアミノ酸
