肺を自然に保護するためのヒント
肺は生きることができるために不可欠な臓器です そしてそれらは、私たちが吸う空気を通して血液が酸素を受け取り、次に血液が二酸化炭素を放出し、二酸化炭素が空気中に入る担当の器官です。
血液とのガス交換が行われるのは肺の中にあると言えるのですが、これは肺の呼吸機能であり、呼吸を通じて生きるために必要な酸素を私たちの有機体に提供するのです。
肺の機能は2つあります。1つは呼吸器、もう1つは呼吸器以外です。非呼吸機能では、肺は外部のフィルターとして働き、それを通して空気中の汚染から身を守り、さらされると、薬物や薬を排除する代謝作用、酸塩基バランス、代謝を行います。肺サーファクタント作用による脂質、ホルモンの関与、および気管支拡張または気管支収縮を引き起こすプロスタグランジンのシステム。
肺は肋骨によって保護されており、胸郭の内側に位置しています。左肺は右肺よりもわずかに小さく、また右肺よりもわずかに小さい体重を有する。肺の重さや大きさも性別によって異なり、男性では女性の場合よりも肺が大きく重くなることがあります。
右肺の重量は約600グラム、左肺の重量は約100グラム未満、約500グラムであり得る。これらの重量は、それぞれの人の体の特性にも依存するので、指示的または平均として呼ばれ得る。
健康を保ち、健康な肺を持つためには、それらの世話をし、きれいにしなければなりません。そして、できるだけ健康的で健康的な生活を送り、タバコを避けます。
肺は、天然物や救済策を使って、同時に簡単で実用的なアドバイスを使って、完全に自然な方法できれいにすることができます。
肺を自然にきれいにするためのヒント
インフルエンザ、風邪、風邪は、肺に閉じ込められている痰としても知られている粘液または気管支分泌物を伴うことが多く、肺がうまく機能する能力、呼吸する能力を妨げます。
これらの症状が発熱を伴う場合は、医師が適切な時期にレビューできるように医師に相談してください。
粘液と気管支分泌物の両方を排除し、肺をきれいにするためには、食事に取り入れなければなりません。 ビタミンCとビタミンEが豊富な食品、これら2つのビタミンが豊富な果物と野菜の両方。
たぶんあなたはあなた自身に次の質問をします、そしてなぜこれらのビタミンを使うのですか? ビタミンCはフリーラジカルと戦うとき私たちに有利な抗酸化特性を持っています そして肺や私たちの体の細胞の酸化を避けるために 肺の鬱血予防に役立ちます.
例えば、オレンジ、レモン、キウイ、グレープフルーツ、ブルーベリー、ニンジン、ほうれん草、ブロッコリー、コショウ、セロリ、パセリなどの野菜などの柑橘系果物。
ビタミンEは私たちが肺を解毒するのを助けるだろう代用的な特性を持っています アルファルファ、小麦、ライ麦、ビール酵母、亜麻の種子、ひまわり、クルミ、アーモンド、エンバクふすま、アボカド、ピーチ、パパイヤ、マンゴー、パッションフルーツなどの食品もダイエットに含めることをお勧めします。 、アスパラガス、コショウ、フダンソウ、カボチャ、トマト、タンポポなどの植物。
きれいな肺を持ち、分泌物を排除することは、水分補給が非常に重要です。1日に1.5リットルから2リットルの水を飲む。
私達はまた蒸気か痰の除去のための十分な特性を含んでいるある精油との蒸気のような他の自然な治療に頼ることができる。これらのエッセンシャルオイルは、ミント、ローズマリー、ユーカリです。
以下のハーブ、タイム、ローズマリー、ユーカリの混合物の蒸気吸入も。
これらのスチームバスは、加湿器または水を沸騰させる小さなボウルまたはバケツで行うことができ、沸騰したら選択したエッセンシャルオイルを3滴加えます。
私たちは火を消し、頭の上に置かれたタオルで外に出た蒸気を吸い込み、蒸気が吸い込まれるように集中させます。
この治療法は、痰の流動化と放出を容易にするので、それらをより簡単に排除することができ、また可能性のある感染の出現を避けるために、よりよく呼吸することもできます。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。