歯の世話をするためのヒント
祖母や両親からこう言われたことを何回聞いたことがありますか 歯 それらは私たちの体の最も重要な部分です、それはまさにそれが生命のためであり、そしてそれが私たちが毎日消費する食物を噛むことを可能にする部分だからです。
いわゆる歯垢（とりわけ食べ物や飲み物の分解から生じるバクテリアの薄膜）が歯の中に蓄積し、少しずつ酸を発生させるので、それはまた私たちが毎日世話をしなければならない部分です。彼らはエナメル質を傷つけています。
このプレートは、時間の経過とともに穴が開いてしまう傾向があります。 くぼみ.
デンタルクリーニングのおすすめ商品
歯磨き粉
それは一方では歯のエナメル質の質を改善するのを助ける抗菌剤を有することによって歯の劣化と摩耗の両方を防ぐのを助け、他方でそれは歯を虫歯に対してより抵抗性にする。
デンタルフロス
それはあなたの歯の世話をすることになるとデンタルフロスは多くのことを助けることができるという真実は、真実はそれが頻繁に "ベルト付き"であるため、もともとほとんど使用されていないが。
それは歯の間に蓄積した食物を排除するのを助けます、それでそれは口を清潔に保つことが不可欠です。
洗口液
口に風味および香りを与えるだけでなく、消毒および抗菌の長所を有する異なる化合物および物質を提供するだけで、口内洗浄を行うことは有用である。
あなたが思うこととは違って、それはブラッシングの前にそれを使うことが最善です。
あなたの歯の世話をするためのヒント
- 少なくとも15分後には、毎食後に歯を磨いてください（もっと長く待つのはお勧めできません）。
- 少なくとも1日に1回は裂け目。
- バランスの取れた食事に従ってください、そして私たちの歯の健康にとても有害な、甘いソフトドリンクやお菓子の摂取を避けるか減らす。
- 喫煙をやめる：あなたはそれが他の健康への悪影響の中でもとりわけ、歯周病のリスクを高めることを知っていましたか？
- 少なくとも年に1回はあなたの歯科医を訪ねてください。それはあなたが改訂をするのを助けます、そしてそれはあなたの口をきれいにします。
どうやって本物の歯のクリーニングをするのですか？
ほとんどの場合、私たちが知らないのはごく普通のことです 歯を正しく磨く方法。したがって、次の手順に従う必要があります。
- 柔らかい剛毛のブラシを使用して（歯茎を傷つけないように）常に歯を優しく磨いてください。
- 前後左右に小さな円を描くように短い動きをさせます。
- ガムラインに沿って慎重にそして優しく磨きます。
- 舌を忘れないでください。いつも軽く磨いてください。
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