夏に空気を抜くためのコツ

前回の記事で述べたように、夏の到来とともに、多くの人々が自分たちの姿を大事にすること、そしてもう少し健康的な側面に目を向けることを心配しています。

これらの救済策の範囲 痩身演習どうやって続けるか 痩身ダイエット (それは各人の様々な個人的要因に参加する適切な専門家によって示されるべきです)。

しかし、夏に最も厄介な問題の1つがそれのそれであることは疑いありません 液体保持。ここであなたを助けるだろういくつかのヒントとコツがあります 夏に自分自身を収縮させる.

夏に体を収縮させるためのヒントとコツ

収縮するためのトリックと最も適切なヒント(夏季とそれ以外の年間の両方)の中で、次のことがわかります。

  • 食べる それはビタミンとミネラルに加えて、それがたくさんの水を持っているのでとても良いです。もちろん、それを一人で、そして食事の間に、決してデザートとして食べてはいけません。
  • 食べ物をよく噛んでゆっくりとする。このようにして、飲み込む空気を避けます。
  • 脂肪分の多い食品とデンプン(米やジャガイモなど)を混ぜたり、小麦粉と酸を混ぜたりしないでください。
  • あなたは一日あたり少なくとも30グラムの繊維を摂取しなければなりません。 便秘.
  • 彼らは消化を遅くし、脂肪の多い食品の吸収を支持するので、あなたは常に豊富で強すぎる食事を避けるべきです。

画像| Zitembe Beauty Tipsこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。テーマ

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