チロシン：非必須アミノ酸
の チロシン それはドーパミンとアドレナリンの前駆物質であるので、それは代謝と私たちの気分にとって重要な必須の非必須アミノ酸です。
の アミノ酸 彼らはと見なすことができます ビルディングブロックタンパク質を形成します。この類似物は非常に単純なものに変換されます：アミノ酸のおかげで作られるタンパク質物質は（とりわけ）筋肉、腱および器官を構成します。
それらは必須アミノ酸と非必須アミノ酸に分けられます。最初のものは体によって合成されることができないので、私たちの体に貢献することができるようにするには食事療法を通してのみすることができます。チロシンのような非必須アミノ酸は合成することができますが、私達は私達の体の中で興味深い量でそれらを見つけます。
チロシンとは
他のアミノ酸が摂取されているときはいつでも、私たちの体内で見つかるのは、必須ではないアミノ酸です：フェニルアラニン。
それは一般的に私たちの体の代謝に不可欠であり、そしてアドレナリンとドーパミンの前駆体であることは、私たちの気分を調整するのに役立ちます。
チロシン機能
- それは中枢神経系の正しい機能の一部です。
- アドレナリンやドーパミンと相互作用して、気分を調整します。ノルエピネフリンとエピネフリンもあります。
- 代謝の基礎
- 特定の脂肪の吸収と貯蔵を最小限に抑えます。
- 肌や髪の粘膜に良い効果があります。
- ミエリンを刺激する
- それは甲状腺のような他のホルモンに影響を及ぼし、甲状腺疾患を持つ人々にとって有益です。
健康のためのチロシンの利点
チロシンは、アドレナリンやドーパミンなどの神経伝達物質、およびノルエピネグリンやエピネフリンと相互作用するため、私たちの気分に欠かせません。
それは甲状腺のようなホルモンに影響を及ぼします、それがヨウ素と関連して、医学的見地からそれが甲状腺疾患を持つ人々に有用である理由です。
それはまた、エストロゲンにとって有益であり、更年期障害の場合には興味深いものです。
チロシンはどこにありますか？
ここでは、チロシンが最も豊富な食品はどれかを示します。
- 動物由来の食品：肉、魚、牛乳、卵
- 野菜由来の食品：野菜、豆類、果物、全粒穀物、種子およびナッツ。
画像| Shreveport-Bossierこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマアミノ酸
