ビタミンサプリメント

それが最適で完全な状態の肉体的および精神的幸福を持つことになると、あなたが確かに知っているように、私たちの体が食物に含まれる様々な物質を受け取り、変容しそして使うプロセス消費する

私たちがいる段階によっては、必要な栄養素の供給が必要になります。

しかし、私たちの体が一定量のこれらの栄養素を必要とする特定の状況があります。それらでは、それは私たちの食事中のビタミンやミネラルの含有量を増やすことが必要です。

ビタミンサプリメントを飲むのはいつ?

前の行で説明したように、ビタミンやミネラルの消費量を増やす必要があるときには、次のような特定の瞬間があります。

  • 成長段階にあり、試験期間中の若者。これらの特定の瞬間に、良い集中力を得るためには精神的および肉体的な努力が必要です。
  • 高エネルギー消費、過労、または疲労や休息不足のため。
  • 激しい運動をする人または運動選手。
  • 減量の食事療法を続けている人々。バランスの悪い食事をとる人にも。

ビタミンサプリメントの摂り方

ビタミンサプリメント それらは、主に前の行で説明した段階で、特定の人生の瞬間にのみ摂取されるべきです。

これらは主にカプセルの形で摂取でき、専門店、薬局、食料品店、食料品店、さらにはスーパーマーケットでも購入できます。

ほとんどの場合、摂取量が3ヶ月を超えて1ヶ月の休憩を取らなければならないことはお勧めできませんので、もちろん、我々は彼らの消費量を監視する必要があります。

より詳しい情報Vivir Saludこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。

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