水：利点、特性および用途

私たちは水の大部分で構成されています。それは同時に、私たちが費やし、私たちの有機体が機能するように補給する必要があります。肌、心、体、水にとって、私たちには多くの可能性があり、生きるために必要な資産です。

事実、国連総会は2010年に、飲料水と基本的な衛生をすべての人々の享受のための不可欠な人権として認める決議を承認しました。

水の素晴らしい利点

飲む水

私たちは純粋な水であり、常に一人一人の対策や体調に応じて60％の割合で形成されています。私たちは1日あたり約2.5リットルの水を必要とします。 脱水症。そのためには、果物や野菜などの豊富な食物からも得ることができる一日に大量の水を飲むことが重要です。

水は多くの利点を提供します、それはそれが全く不必要である他の多くの飲み物の代わりにそれが医者と栄養士によって常に推薦される理由です。糖やガスでそれらを減らし、できるだけアルコールを避けることをお勧めします。

それが飲むのが安全であるとき、体のための水の利点はそれが飲む必要があるミネラルとビタミンのおかげです。例えば、あなたは適切な機能のために水を飲む必要があります腎臓特に脱水症状のリスクが高い人や暑い時期には、一般的な水分補給を可能にすることに加えて。食事中に水を飲むことは食物の吸収を促進するのに適しており、これは結果として一般により良い消化をもたらします。糖分が豊富な他の飲料の消費とは異なり、水は安全であり、脂肪やキロを増やさないようにするためにラインとボディを維持するのに役立ちます。

肌のための水の利点

その抗酸化力と水分補給力のおかげで、水は化粧品、クリーム、石鹸と他の美しさと美学に関連する製品の基本的な化合物の1つです。水分補給は表皮を更新するため、不完全性を終わらせるため、そしてその維持、完全性および若返りのために剥離を行うために必要であるので、それは深い修復作用を提供する。

体と心

この改装とそれが提供する利点の量のために、心がリラックスして幸福を獲得するように、温泉センターと温泉センターは日の順序です。たとえば、筋肉の痛みを取り除き、あらゆる種類の鎮静効果を発揮するスパなど、さまざまなマッサージで水を使用します。

水の力はさらに進み、温泉地では体温と体温がさまざまな温度の水の世界を提供します。これらの地域では、風呂はローマ人によって快適な利益のためにすでに発見されているので、熱回路は水が主役である地域を持っています。この場合、皮膚から不純物を除去することに加えて、スパおよびスパは、より複雑な身体的疾患を治療するために従来のものよりも優れた特性を有する薬用水で治療を行う。

このような場所では、調節可能なコントラストシャワーから、足をマッサージするために水を使用する足湯、冷たい水とお湯のプール、首と背中に役立つ泡があるジャクジー、氷の領域などがあります。水のコントラストは、温泉で提供されている熱処理の大部分と同様に、治療的です。その結果は、明確で新しくなった心、循環の刺激、足と足の痛みの解消、そして毒素を除去するためのボディトリートメントの提供につながります。

水、希少商品

私たちは、水はすべての人々にとって生きる権利であり権利であることを見てきました。これがないと、死に至る複雑な状態につながる可能性があります。水は乏しい商品であり、それ自体、保存されなければなりません。したがって、私たちは責任を持って水を使用しなければなりません。

私たちができることのいくつかの慣行は、家でこれの費用を減らすこと、洗濯機の中のような様々な器具の水位を調整すること、私たちが歯を磨くとき、私たちが髪を洗うとき、他の行動の中で。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマ水