イソフラボンとは何ですか？

の エストロゲン と見なされます ステロイド性ホルモン特に女性、これは主に卵巣だけでなく副腎によっても産生されます。男性もエストロゲンを持っています プロゲステロン）少量ですが）。

彼らは主に責任があります 女性の二次的性格の発達例えば、乳房の成長、月経の出現および腰の拡大の場合がそうである。

それ故、それらは思春期の間に、それらの生産量が上がるときにより多くの量で現れる傾向があり、そして子宮、卵管、子宮内膜および膣の成熟が刺激される。それから、そのレベルは確かに安定する 更年期障害大幅な減少が発生したときだけです。

エストロゲンは内因性のホルモンです（つまり、私たち自身の有機体によって生産されます）が、人体に多かれ少なかれ似たような作用を持つ他のホルモンも見つけることができますが、それは植物起源のある種の食品に存在します。

彼らはとして知られています フィトエストロゲン基本的には 植物由来の食品に含まれる化合物我々が示したように、それは我々の有機体において人間のエストロゲンと全く同じように作用を及ぼす傾向があります。しかし、私たちは根本的なことを考慮に入れなければなりません。 イソフラボンの効果はエストロゲンのものよりも少ない.

イソフラボンとは何ですか？

イソフラボンは、内因性エストロゲンと同じように体内で作用する植物性物質です。 （つまり、身体自体によって生産されたもの）。私達はそれらを大豆で主に見つけます、それがそれらが一般に単にとして知られている理由です 大豆イソフラボン実際にはそれが主な食料源です。

それらは、特に大豆に含まれる一連の化合物で構成されています。イソフラボンのファミリー内で、ゲニステイン、グリシテイン、ダイゼインを区別することができます。事実、100グラムの大豆が約300 mgを占めています。他のマメ科植物は5から10 mgだけを提供する傾向があるが、イソフラボンの。

しかし、考えられているのとは違って、発酵大豆（テンペ、醤油、タマリなど）から消費されるイソフラボンは、その吸収がはるかに優れているため、はるかに優れています。

イソフラボンの主な機能は何ですか

イソフラボンには二重の作用があります。一方では、それらはエストロゲンとして作用します。その一方で、彼らはまた、抗エストロゲン薬として作用する能力を持っています、それはそれが彼らがいる時間に応じて女性のホルモンバランスを調整するためにイソフラボンに一連のユニークな資質を与える理由です。

したがって、たとえば、以下にその主な機能を要約することができます。

更年期障害の症状を軽減します。 具体的には、ほてり、過度の発汗、頭痛、過敏性および情緒不安定性、不眠症、不安神経症などの最も一般的で典型的な更年期症状の治療および軽減に役立ちます。なんで？根本的に、イソフラボンは通常この段階で起こるエストロゲンの減少を補う傾向があるからです。
心血管疾患を予防します。 LDLコレステロールと総コレステロールを減らすのを助けることによって。ご存知のように、閉経期が到来すると心血管系の問題が発生する危険性が高まります。
カルシウム吸収を改善します： 適切な骨密度を維持するのに有用なサポニンの存在のおかげで、それは骨粗鬆症の予防に役立ちます。
防御を向上させる： 白血球とマクロファージの両方の活性を高めることによって、イソフラボンは一般に免疫系を改善します。

これらすべての資質にもかかわらず、エストロゲンを必要としない人々、または誇張してそれを消費する人々において、我々は考慮に入れなければなりません、 自己免疫性甲状腺炎や甲状腺腫を引き起こす可能性がありますだから、 イソフラボンの摂取を選択する前に専門家に相談することをお勧めします。 私たち自身でこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。